胃癌越来越高发怎么办？中老年人做好这5点来预防

　　中国的胃癌发病率相对较高，全球近一半的胃癌发生在中国。虽然现在医学有了很大的进步，但还是会有一些患者因为胃癌而失去生命。因此，我们应该在日常生活中积极预防胃癌的发生，避免胃癌对我们健康和生命的威胁。

　　如何预防胃癌？

　　1.排查幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌感染是诱发胃炎和消化道溃疡的主要因素之一，也是胃癌的主要致病因素之一。虽然幽门螺杆菌并不直接导致胃癌的发生，但有研究表明，胃癌患者感染幽门螺杆菌的比例明显高于非胃癌患者。所以，想要预防胃癌，就要尽早筛查幽门螺杆菌，及时根除。

　　2.少吃刺激性食物

　　为降低胃癌的发病率，尽量不吃或少吃刺激性食物，如过烫食物、过甜食物、过油食物、腌制食物、烟熏食物等。这些食物不仅会刺激胃肠道，还含有一些致癌物质，长期食用会增加胃癌的发病率。建议多吃新鲜蔬菜水果，一日三餐定时。

　　3.不要熬夜

　　如果想预防胃癌，也要养成规律的作息，尽量不要熬夜，因为所有的器官和组织都要在夜间进行自我修复，包括胃。如果长期熬夜，会使肠胃因长期超负荷而更容易出问题。另外，要远离烟酒，因为香烟中的有害物质和酒精会刺激胃黏膜。

　　4.积极治疗慢性胃病

　　胃癌的发生不是一蹴而就的，往往与许多慢性胃病有关，尤其是胃的癌前病变或癌前疾病，如肠生化、胃上皮异型增生、胃息肉、胃溃疡等。因此，患慢性胃病后，要积极治疗，避免局部进一步发展，最终导致胃癌。

　　5.定期胃镜检查

　　早期胃癌大多无症状，或仅有轻微症状，容易与其他常见胃病相混淆。因此，定期胃镜检查是预防胃癌的主要手段。胃镜检查可以准确判断患者是否患有胃癌，从而提高治疗效果，延长患者生存时间。

　　还有胃癌高危人群，如50岁以上人群、有胃癌家族史人群、慢性胃病人群、长期吸烟饮酒人群、长期食用腌制或熏制食物人群、术后残胃人群等，这些人比普通人更容易患胃癌，建议每年做一次胃镜检查。

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