确诊糖尿病后最重要的是稳定控制病情，只有积极提高胰岛功能，维持内分泌稳定，同时保持体重正常，疾病才能改善，否则血糖不断飙升会给身体多个器官带来伤害，后续多种并发症来袭，想要轻松控制难度很大。而除了常规的用药之外糖尿病患者还可通过饮食调节辅助保持血糖平衡。

1、苦瓜

部分类型食物适合糖尿病患者获取营养，从而有效控制血糖，例如苦瓜。苦瓜作为健康的蔬菜代表，虽然吃起来有苦味，但具备清热降火，消暑的作用，在夏季可以喝点苦瓜汤会发现多种植物活性物质提供后原本糖尿病病情更稳定。

因为苦瓜中含有苦瓜素，苦瓜皂苷等，这些物质被人体吸收利用可以促进脂肪物质的分解，还能辅助提高胰岛功能，从而加速糖类物质的代谢和消耗。

2、洋葱

为了更快改善糖尿病，在饮食这方面不能马虎，那些高糖，高脂肪的食物远离为好。建议糖尿病患者选择洋葱提供营养，洋葱食用价值高，作为低热量的食物不容易引发肥胖。

另外，其含有的膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，加速有害物质排泄。洋葱还含有的多种维生素以及特殊活性成分，能刺激身体让胰岛素分泌量增多。而那些有糖尿病困扰的人大多是因为胰岛素分泌量不足才血糖波动，利用饮食来改善，血糖自然稳定。

3、银耳

想要调节好血糖，选择银耳提供营养是不错的选择。营养提供量充足，除了增强自身抵抗力，还对某些病症有改善作用。

而银耳有提高抵抗力，辅助调节血糖的作用，原因在于含有的海藻多糖、维生素、蛋白质、氨基酸很丰富，恰好是人体需要的。另外，适当吃银耳有保护肝脏作用，里面的银耳多糖以及丰富蛋白质可以增强肝脏对抗病毒的能力，疾病预防好了，健康才有保障。

4、西红柿

在糖尿病出现后可以选择西红柿调节身体。西红柿作为清淡食物，其含有的抗氧化成分是人体需要的。吃西红柿后获取丰富的番茄红素，维生素C，不仅美容养颜，延缓皮肤衰老，还能有效对抗自由基的产生。

而身体的老化速度变慢，细胞富有活力，内分泌保持正常的情况下促进胰岛素的分泌，血糖才能控制好。另外，西红柿连同外表皮仪一同摄入，能提供丰富的纤维素增加饱腹感。