喝冷饮能致死？炎炎“三伏”如何平安度过

酷暑之下，人们常形容天气为“热死人了”。如今，这并非一句玩笑话，今年全国多地高温已有多名“热射病”确诊病例，有的患者甚至昏迷乃至死亡。夏日炎炎，猛喝冰饮是很多人消暑的选择，一杯肥宅快乐水下肚简直爽到飞起，然而这其实是一个很危险的举动很可能让你丧命！近期各大网站频频报道热射病及喝冷饮死亡病例，现在我们谈谈三伏天如何预防各种意外。

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候今天到了。三伏过不好，是要留病根的！

首先三伏天我们一定防热。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

其次三伏天我们要防寒。伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。三伏天防寒三招：第一避免冷风直吹。第二护好两个部位。第三饮食注意少寒凉。

最后介绍一下三伏天食疗

一、肉：入伏吃三肉。

（一）羊肉：逼走体内寒气；

（二）鸡肉：补充恢复体力；

（三）猪蹄：丰富的维他命。

二、瓜：入伏吃三瓜。

（一）吃苦瓜：人伏祛痱子；

（二）吃丝瓜：人伏平痰喘；

（三）吃冬瓜：入伏增食欲。

三、饭：入伏三主食。

（一）头伏吃饺子：平补效果好；

（二）伏吃面条：驱病败心火；

（三）三伏吃烙饼摊鸡蛋：恢复补营养。

四、水：入伏饮水请注意。

内分泌肾病二科全体医生提醒您：俗话说“冬练三九，夏练三伏”，但我们要说“冬养三九，夏养三伏”。依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天人们体内阳气最盛的时机进行调理。平安渡伏天，积极预防各种意外来临。

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