一些喝水的个人心得

喝桶装水呢还是凉白开呢？，你如何选择？ 日常生活中，我和妈妈就是饮用白开水。自来水很便宜的，自己买个壶来烧就行了。经济实惠。我家是用电水壶烧水，方便快捷。

电水壶烧水美中不足，就是用过一段时间壶壁会结水垢，这个必须及时清洗。我是用白醋浸泡，然后再用清水冲洗即可。如果水垢不及时清洗，长时间饮用，水垢中的重金属离子对身体会造成伤害。

在网上专家建议最好喝新烧的温开水，水温在40度左右。这个温度接近人的体温，喝水是会感受很舒服。水不仅解渴，还可以促进新陈代谢。老年人喝水可降低血黏稠度，减轻血栓风险。

日常生活中养成主动喝水的习惯，不能等渴了再喝。喝水的方式禁忌牛饮，否则会增加心脏负担，造成胃部不适。最好是小口慢咽。喝水是生活中最平常的事，掌握正确的喝水方式有利身心健康。还有就是尽量少喝碳酸饮料，太多色素和糖分。长时间大量引用对身体不好的。