老俗话：“人吃三饭，寿命减半”，你知道是哪“三饭”吗？

俗话说“民以食为天”，吃饱喝足才是安身立命之本。只有填饱了肚子，才能有精力，有心情，有兴趣地去做该做的事情，否则，一切都是浮云！

由此可见，人生在世能吃饱才是一切事业，理想，健康的根本。所以从古至今人们尤其注重饮食健康，为了避免病从口入，民间流传着这样一句老俗语“常吃三饭，寿命减半”。意思是说常吃三种饭，人的寿命就会减至正常寿命的一半。你知道这里所说的三种饭都是什么饭吗？

人吃五谷杂粮，难免病从口入。前人也意识到这个问题，所以就传下老话告诫我们“常吃三饭，寿命减半”。

第一种就是“过餐饭”。什么是“过餐饭”呢？实际上就是我们常说得过了饭点，可能手头有没做完的工作，一忙起来就错过了饭点，等到工作完成，肚子早就饿得咕咕叫了，这个时候吃的饭，就叫“过餐饭”。

这个时候由于饿得难受，吃起饭来就会狼吞虎咽。食物在嘴里甚至都没咀嚼几下就被囫囵地吞到肚里去了。当然如果只是偶尔一次，对身体一般不会有什么伤害。但是经常吃这种“过餐饭”就需要注意了，这极有可能很患上胃病。

因为这样不规律的吃饭习惯，会让胃肠的功能产生紊乱，再加上吃得快，很多食物都没有得到充分的咀嚼，无形中就会增加胃的负担，从而增加了胃病发生的可能。

第二种就是“隔夜饭”。“隔夜饭”大家应该都知道，就是头天晚上没有吃完的饭，第二天再拿来吃。现在很多家庭都知道吃“隔夜饭”对身体不好，尤其是年轻人，所以晚上吃不完的饭菜，基本都会处理掉了。但是一些年龄比较大的人，平时节俭惯了，感觉丢掉太可惜了，所以第二天把这些剩菜剩饭热一下吃了，既节约，又节省做饭的时间，殊不知如果经常吃这种过隔夜的饭菜，很容易患上消化道疾病。

既然吃隔夜饭对身体不好，丢掉又太可惜，有关专家就说了最好的办法就是依据家庭每个人的饭量做饭，宁缺毋滥，少做点没事，不要多做。

那么常吃“隔夜饭”对身体究竟会有什么影响呢？

首先大家都知道肯定是对胃不好。如果吃的时候不加热，还有可能引起胃肠炎，跑肚拉稀，一天无数次的上厕所，让你四肢酸软，有气无力。

另外，隔夜饭存放一夜会吸收菜汤中的盐分，人体离不开盐，但是盐分一多对身体也是一种伤害。如果是蔬菜的话，还会产生一定量的亚硝酸盐，这种硝盐对人体危害极大，还是一种致癌物。虽然一次隔夜蔬菜产生的亚硝酸盐不足以使人致癌，但如果经常吃“隔夜饭”，那就不好说了。

再说了，“隔夜饭”经过存放和反复加热，基本就没有什么营养价值了，吃“隔夜饭”其实就是充饥，填饱肚子，与营养，健康根本就打搭不上边了。

最后一种饭就是那种高盐，高油，高辣等重口味的饭菜了。

很多人吃东西都喜欢重口味饭菜，认为那样吃得才过瘾，而且胃口很好，食量大增。尤其现在，人们生活普遍提高，三五好友聚在一起，吃个烧烤，撸个串，火锅一涮，麻麻辣辣多过瘾，再不济自助餐厅狂嗨一把，油油腻腻的胡吃海喝一番，畅是畅快了，可是却把身体健康丢了，据医学专家说，长期的重口味饮食，不但对胃肠功能不好，罹患胃癌，肝癌的几率也是十分的高。

人这一辈子，吃饭可是个大事。一天三顿饭，如果能活到八十岁，这一辈子就要吃八万多顿，该怎么吃，吃多少，吃什么，还真得听听前人的经验，不然的话，可能吃不够这八万顿就没有机会了。

不知道大家对这句老俗话有何感想，欢迎留言评论！