暑伏来袭，建议女人：“少做2事，多喝4饮”，滋补养身气色好

春天沐浴阳光令人感到温暖舒适，但在暑伏天里，烈日当空只会让人感到炎热难耐。现在已经是大暑节气过后，闷热的感觉加重，没精神、易烦躁、吃不下等问题也困扰着诸多朋友。

而女性体质特殊，所以在这一长段难熬的时间里，建议大家：少做2事，多喝4饮，滋补养身气色好。

“少做2事”

1、少生气

伏天的气候很容易扰乱人的情绪，因为身体上感到不适，日常遇到很小的事情可能就会产生怒意。而“怒极攻心”这个词大家应该都听过，为了避免生气带来的坏影响，平时应保持放松的心态，笑对生活。

2、 少熬夜

夏季到了晚上仍然十分燥热就比较难入睡，很多人玩玩手机不知不觉就熬了夜。但这样下来，不仅人没精神，身体也会越来越虚，所以一定要养成规律作息的习惯，保持活力状态，气色更好。

“多喝4饮”

1、 姜枣茶

很多女性在生活中本就怕寒，而夏天我们又经常吹空调，这时就适宜喝一些姜枣茶舒缓身体。姜作为一种调味食材，如果直接煮茶辛辣味太重，不那么容易被人接受，但和红枣搭配起来，味道中和就很受欢迎。

姜枣茶用料简单，做起来也比较方便。每次准备好一块生姜，几颗大红枣，洗净切片，然后放在小锅里煮10分钟左右，茶汤就会变得红润透亮，加入一些红糖搅拌之后就可以倒出饮用，夏天喝温阳驱寒。

2、 柠檬蜂蜜水

炎炎夏日里，来一杯酸甜可口的蜂蜜柠檬水真是再惬意不过，补水的同时，让味蕾也得到了享受。柠檬作为有名的“养颜水果”，一直都深受广大女性朋友的青睐，因为味道太酸，所以常被用于搭配蜂蜜一起做成果饮，口感更佳。

现在天气极热，很多朋友经常会觉得食不知味，而蜂蜜柠檬水的酸甜可口，恰恰可以应对这个小烦恼。平时大家都要工作，喝此茶用鲜果不如用干果片方便，华中医这款冻干柠檬片是加工后的成品，直接取出来就能泡着喝。

它选用果实饱满的品种柠檬做原料，切片后进行冻干工艺处理，锁定了鲜果中的营养素，热水冲泡还原口感，鲜爽清香。

3、 洛神花茶

洛神花还有一个很好听的名字“玫瑰茄”，它绽放时呈鲜艳夺目的红色，用来泡茶的汤色也是如此，非常美观。伏天暑气重，总是让人感到燥热不已，这时喝些洛神花茶就会好上许多。

此茶所含多种营养物质，对我们的皮肤很好，所以生活中一些爱美女性经常喝它。洛神花夏秋两季都会开放，采收进行自然的晒干就能泡茶。日常直接冲泡，取几朵放杯子里，用温热的开水闷泡5分钟左右，它的香气就飘出来了，茶汤入口酸爽怡人。

4、 祺牧金桔百香果茶

水果是夏日里不能缺少的美味，用其制成果茶，比饮料天然健康，喝起来十分爽口，还能补充营养。当下流行的金桔百香果茶，顾名思义，就是用两种水果搭配起来，满满VC，平时常喝对女性好处很多。

鲜做此茶比较废时间，所以市面上就应需出现了袋装果茶包，这款祺牧的是独立包装，里面都是直接配好的果肉原料，大家只用把它泡在杯子里就可以喝，简单便捷。

好原料才能有好口味，祺牧金桔百香果采用新鲜果品，每一颗经过人工挑选，个个果香浓郁、颗粒饱满，所以冻干后成品质量高，泡茶原汁原味。在夏日午后，泡杯此茶，清爽美味，享受休闲时光。