空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？测量血糖前，先要搞清楚

血糖是指血液当中葡萄糖的含量，葡萄糖对于人体而言特别重要，也是能量的重要来源，可以为身体的器官以及组织提供动力。

正常情况下，空腹血糖应该在6.1mmol/l之内，餐后血糖应该在7.8mmol/l以下，如果平时超过这个范围的话，一般属于血糖高；如果空腹血糖持续超过7.0mmol/l，餐后血糖超过11.1mmol/l的话，一般能诊断糖尿病。

最近几年，高血糖的发病率越来越高，所以引起了人们的重视，因为血糖持续升高的话，容易引起一系列的并发症，所以许多糖尿病患者在平时会定期测量血糖水平，那空腹血糖和餐后血糖，到底哪一个更重要呢？

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什么是空腹血糖和餐后血糖？

空腹血糖

空腹血糖一般是指停止饮食8~12个小时之内的血糖水平，最多也不要超过14小时，平时可以选择早上测量血糖，正常的范围是3.9~6.1mmol/L之间。

如果空腹血糖超过7.0mmol/L的话，一般诊断为糖尿病，如果血糖在6.1~7.0mmol/L之间的话，一般是空腹高血糖，也就是糖尿病的早期阶段。

餐后血糖

餐后血糖一般是从进餐第一口到进餐两小时的血糖水平，而血糖的参考标准主要是依据75g糖耐量试验。

所以平时除了测量空腹血糖之外，也可以测量餐后两小时血糖，能够及时了解进餐以后血糖水平的变化。

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空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？测量血糖前，先要搞清楚

不管是空腹血糖还是餐后血糖，都是至关重要的，空腹血糖能够反映机体胰岛素分泌功能，如果稳定好空腹血糖水平，无法预防糖尿病并发症的出现。

餐后血糖会影响冠心病的发生风险，特别是二型糖尿病，如果控制好餐后血糖水平的话，可以有效预防心血管疾病。

血糖控制达标是表示餐后血糖达标以及空腹血糖达标，所以说两者都特别重要，平时都应该努力控制好血糖水平。

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血糖居高不下，与哪些因素有关？

没有调整好饮食

有些糖尿病患者在服用降糖药物之后，不注意控制饮食，但是药物只是辅助作用，饮食才是关键。

但有些食物看起来不是特别甜，比如说常见的粥类，面条，米饭，馒头等，但其中含有大量的淀粉，进入人体会转化为葡萄糖，造成血糖升高。

所以在平时要想稳定血糖水平，应该避免摄入高糖分食物，同时也要避免摄入高淀粉食物。

服用的药物效果减退

机体具有免疫机制，如果长时间服用药物的话会产生耐药性，糖尿病患者在平时会长期服用降糖药物，时间久了会产生抗体，造成药物效果下降。

对于糖尿病患者来说，在平时正常服用药物，但是如果测量血糖时，发现血糖出现了大的波动，应该及时咨询医生，调整药物的剂量以及品种。

肥胖或超重

对于身体肥胖的人群来说，体内的脂肪细胞比较大，会造成胰岛素作用下降。为了使血糖保持正常状态，胰岛细胞也会明显增大，进而会提高胰岛素分泌。

如果身体过于肥胖的话，会超出胰岛素细胞的负担，无法分泌胰岛素，造成血糖出现大的波动，所以在平时应该积极控制体重，避免过度肥胖。

精神因素

血糖的波动与情绪以及精神影响有关，如果情绪出现很大的波动，通过神经系统会影响到血糖水平。