预防慢性肾病，饮食要注意这3点，做好这2点，或能远离肾病

通常人的慢性肾脏病症状比较轻，大多数可能不会给身体带来任何痛苦，所以很多人对慢性肾脏病掉以轻心。

可是慢性肾脏病如果达到非常严重的程度，很可能会导致肾脏衰竭。

那么，我们怎样才能预防慢性肾脏病呢？

1、注意平时养成少吃盐，多喝水的习惯

食盐的主要成分是氯化钠，它富含非常丰富的钠离子。如果我们摄入过多的钠离子，就会使我们体内的钠钾电解质失衡；

也会导致我们体内积聚过多的水分，难以排出，这将给我们的肾脏带来很大的负担。此外，如果我们的盐分摄入过多，也会增加我们心脏的负担。

如果我们能够保持低盐高水的饮食习惯，就可以帮助我们增加尿量，有效地帮助我们代谢掉钠离子，也可以帮助我们排出体内多余的废物，可以有效地帮助我们减轻肾脏的负担，减少这些物质对我们肾脏的伤害。

患者通过定期排尿的习惯还可以帮助患者排除体内积聚在尿路中的各种细菌和毒素，对保护患者肾脏也能起到非常好的作用。

2、注意吃脂肪含量低的食物

在生活中如果能够保持低脂饮食，可以有效地帮助我们预防一系列的疾病，甚至可以帮助我们预防肥胖症。

慢性肾脏病的一个重要原因是高血压，如果我们的血压一直处于稳定状态，也可以有效地帮助我们预防慢性疾病。

3、尽量多吃含有优质蛋白质的食物

摄入过多的蛋白质是肾脏的敌人。蛋白质在我们体内经过消化和分解，会产生一些物质，这些物质不仅可能伤害肾脏，还可能给我的肾脏增加很大的压力。

蛋白质是我们身体的另一种必需的营养物质，摄入不足也会对我们的身体造成伤害。

因此，我们在生活中一定要有适当的蛋白质摄入，一定要摄取一些优质的蛋白质。

在日常生活中如何预防慢性肾脏病？

1、注意控制“四高”

经过科学研究表明，在生活中有四种非常常见的现象，它们都可能对我们的肾脏产生严重的影响，甚至成为慢性肾脏病的主要原因。

其中包括高血压、高血糖、高血脂和高尿酸。如果我们在生活中能够非常严格地控制这四高，就可以保护我们的肾脏，预防慢性肾脏病。

2、严格使用药物

滥用药物也是导致慢性肾脏病的一个重要原因，很多人在生活中遇到一点问题，就不顾一切的去服用药物。

这样会降低我们身体的抵抗力，甚至可能伤害我们的免疫系统，使我们预防疾病的能力下降。

滥用药物也会对我们的肾脏产生严重的伤害，如果我们在生活中能够严格控制药物的使用，也可以预防慢性肾脏病。

以上是几种控制慢性肾脏病的方法，虽然慢性肾脏病的临床表现并不是十分明显，但慢性肾脏病往往会演变成严重的肾脏疾病。

因此，如果患者感觉到自己的身体存在不正常的表现，一定要及时去化验，这样才能保证我们的生命健康安全。