贫血吃什么好？吃药还是饮食改善？

Hello，大家好，我是医学博士小戴！

贫血是化疗后很常见的情况，它不仅会降低免疫力，加重治疗副作用，而且全身的营养减少会使得肿瘤越发严重。

一般来说轻度贫血可以先观察，大部分通过饮食就能改善。

贫血吃什么好呢？以下几点要记住啦！

1、要补铁：猪肝、鸭血、黑木耳、蛋黄、瘦肉、紫菜等都是富含铁的食物，而铁元素是造血必不可少的原料。

2、增加维生素C：多吃猕猴桃、西蓝花、苹果、橙子等瓜果，维生素C能促进铁更好吸收；

3、补充维生素B12：多吃鱼肉和复合维生素B，这是促进红细胞发育成熟的重要物质；

4、治疗前补充叶酸：菠菜、莴笋、核桃、花生等食物可以预防贫血发生。

5、像黄芪红枣茶、五红汤等茶饮也能益气补血。

严重贫血时，必须在医生指导下输血或进行药物治疗。

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