大家不妨仔细想一想，尤其是在古代那个时候经济条件匮乏，得病的人更多的是富家子弟，其实这也与饮食存在密切联系，因为他们经常吃一些山珍海味，大鱼大肉，所以说富家子弟更容易出现高血脂等问题。

尤其是随着经济生活水平的提高，人们的物质生活开始得到改善，只有在过节能够吃到的大鱼大肉，已经成为餐桌上的常客。

比如海鲜，五花肉，梅菜扣肉，腊肉，炸鸡，里脊等等，经常摄入一些油脂成分会导致营养不均衡，使血液当中的血频不断上升，甚至会有发脉性代谢疾病，比如高血压，高血脂。

根据临床医学上的数据统计，现在中国患有高血脂的人数已经高达2亿多人，高血脂所诱发的心脑血管疾病正呈上升趋势在发展，并且已经不再是中老年群体的专属疾病。

当血液当中的血脂升高时，会导致血液变得更加黏稠，降低血液循环速率产生高血压，高血脂等危害，甚至会损害血管健康，而且脂类物质在血管内壁当中，对近视血管内腔变得更加狭窄。

在这种状况下血液的流通会受到影响，容易引起局部供血不足，氧气失衡，再加上没有控制好自己的饮食，血脂物质逐渐增加，久坐不运动，也会诱发新的心脑血管疾病。

血脂在体内超标之前，身体也会发出一些暗示的信号，感觉身体不适的时候要及时去医院做检查，避免错过最佳治疗时间。

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小腿若是有这4种症状，或说明血脂偏高了？不妨自查一下

1、腿部肌肤颜色

要想判断体内的血脂是否超标，大家不妨查看一下腿部肌肤颜色，正常情况下腿部颜色发白或者是发黄，皮肤弹性好，按压回弹较快。

那么当人体内的血脂超标时，会导致皮肤变得更加苍白，失去原有的红润光泽感，甚至会出现脚趾甲颜色变白的现象。

造成这样的原因，主要是因为体内血脂升高，导致血液供应不足，从而出现缺血问题，及时触摸脚部，脚上是否出现发凉现象，若吻合这一些情况时，建议大家及时去检查血常规。

2、小腿抽筋

正常情况下，体内血脂升高，人小腿肚会出现经常抽筋的现象，并且会出现明显的疼痛感，这主要是因为人体内的血液大量堆积的胆固醇会导致小腿收缩明显加快，当小腿抽筋的时候也会出现疼痛感。

甚至有一部分患者情况较为严重时，会出现四肢软弱无力，身体疲惫，影响到日常的行走。

若是发现自己的病情发展到这一阶段时，说明情况已经非常严重，应该立马去医院进行治疗，更有针对性的治疗措施。

3、夜晚双腿异常

当人体内的血脂升高，夜间睡觉的时候，腿部会经常抽筋，但也很有可能是血管堵塞所引起，如果经常出现这种问题时，并且伴随有手脚冰凉双腿发凉的现象，要考虑是否是高血脂所引起的血栓。

在这种状况下会造成血液循环受到影响，导致手脚缺血缺氧就会引发手脚冰凉的现象，或许并不是因为寒冷所引起。

4、脚趾甲变得更加厚重

一般来讲，我们的脚趾甲更为脆弱，呈现淡粉色，光滑且平整，如果人体内的血脂升高时也会影响到血液的流动，导致脚趾甲的生长速度变得更加缓慢，甚至会出现脚趾甲变厚的现象，有时候会出现腿部与脚部的毛发脱落。

如果在短暂时间内发现自己的脚趾甲明显变厚，并且会出现一些颜色异常的问题时，再按压，有疼痛感一定要提高警惕，及时去医院做检查咨询专业的医生，防止是高血脂。

在这里要提醒大家一点，血脂偏高除了腿部会出现一些异常问题以外，还会出现一些明显的身体疲惫感，甚至会出现嗜睡的反应，这主要是因为大脑供血供氧不足，所引起会使心脏代谢性收缩不断增强，从而会出现身体乏力的感觉。

血脂偏高的患者要想防止血脂进一步升高，一定要远离一些含高糖，含高盐，含高油的食物，否则会导致血管的压力不断增加。

引起脂类物质在血管内壁堆积，甚至会诱发血脂反弹，对病情带来一定不利，甚至会诱发其他并发症以及心脑血管疾病。

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温馨提示：血脂高的人这三种食物尽量要少吃

1、少吃肥肉

之所以会出现高血脂现象，与日常的饮食存在密切联系，尤其是脂肪物质，如果在日常生活当中没有控制好高脂肪的饮食，尤其是肥肉，五花肉，这些食物会导致血脂水平不断升高。

建议大家不要拿着自己的生命开玩笑，虽然说五花肉与肥肉口感丰富更为美味，但是大家应该为了身体健康少吃一些。

肥肉这些食物会影响到体内的血脂水平，甚至会引起血液变得更加粘稠，若长期存在这种饮食习惯的话，那么慢性疾病也会随之而来。

2、少吃甜食

大多数患有高血脂的人都了解肾炎患者，有高血脂就要少吃一些甜食，尽量是不吃，当糖分进入人体以后会产生化学反应，最终糖分也会被转化为甘油三酯成分，引起体内血脂水平上升，对于身体健康带来一定负担。

其实血脂偏高的人要少吃白糖红糖，同时对于奶油蛋糕，甜甜圈，糖果，巧克力这类甜食也要少吃。

虽然吃起来较为美味，但是一吃就会控制不住，摄入过多会给身体造成一些较大压力，经常摄入的话，不仅会导致身材肥胖，同时也会引起更加严重的并发症。

3、少喝酒

尤其是在中国，不管是朋友聚餐还是商业聚会都少不了酒的陪伴，随着时代的发展就已经成为当今社会的必需品，尤其是中老年群体，更喜欢喝一些白酒，年轻人更喜欢喝红酒或者是鸡尾酒来增添感情，促进情感交流。

值得提醒的一点，不管是每一种酒都或多或少存在一些酒精物质，如果经常摄入酒精的话，对于自身的健康也会造成一定影响。

根据现代医学研究，显示90%的高血压患者都有存在喝酒的历史，要想稳定自身的血脂，切记尽量要戒酒。

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