“自从遇见你，我的胃就不痛了。”这是电影《这个杀手不太冷》中的经典台词，爱情的力量竟然治好了多年的胃病？别不信，还真有可能！

肠胃是最容易受情绪影响的器官，特别是在一些学生、白领等从事脑力劳动的人群中更是高发。越来越多的年轻人患有胃病：消化不良、反酸、胃痛等；

到底是什么原因呢？

一、情绪因素

当我们有生气、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪或者感到压力大、过度劳累时，这种情绪信号就会由大脑中枢神经通过脑-肠轴传输到胃肠道，影响到胃肠，出现胃痛等胃部不适的症状。

二、饮食习惯

如果三餐顿顿吃外卖，炸鸡火锅配着酒！那可要注意了！长期吃重油重盐等调料，摄入过多油脂和盐分，很容易引发肠胃炎等胃部问题。干饭一时爽，小心胃病找上门！

三、生活习惯

经常熬夜睡眠不足的人，胃病发病率是一般人的3~4倍！这是因为胃里缺乏TFF蛋白。夜间熟睡时分泌的TFF蛋白，相当于白天一天分泌的20~30倍。长期熬夜，TFF蛋白分泌减少，胃的保护、修复能力减弱，胃病自然就找上门了。

四、疾病因素

幽门螺旋杆菌为一类致癌物，也是很多胃病的罪魁祸首，进食被感染的水或食物、聚餐、接吻、口对口喂饭都有可能传播！如果发现有顽固性口臭、胃痛、腹部不适、消瘦、贫血等问题出现，最好去医院做个呼气试验或胃镜检查。

几个妙招，教你养个好胃！

一、良好的饮食习惯

你以为饮食清淡、喝白粥吃面条就是养胃？其实不然，胃也是身体的一部分，需要平衡健康的膳食。总吃白粥软饭的话，容易营养不良，反而对胃不好。日常饮食要营养均衡，少吃刺激性食物，如过辣、油炸、腌制食物；多食用新鲜的瓜果蔬菜。

二、良好的生活习惯

戒烟戒酒！每一口烟酒，都是给疾病找上你的机会！运动是最好的胃肠动力“药”，建议适当运动，如慢跑、散步；

三、良好的用餐习惯

饭前便后勤洗手， 使用公筷、细嚼慢咽，牙具定期更换；一定避免给孩子口对口喂食。

四、别拿胃疼不当事儿

每次胃疼，总想着忍忍就过去了，最后小病变大病，出现症状一定要尽早就医。除了吗丁啉、斯达舒等西药以外，还有一些中成药也对肠胃保护有很好的疗效。

常见的中成护胃药有荆花胃康胶丸、逍遥丸、胃泰颗粒等。中成药的药效更加温和，一定要在医生的指导下服用，服药前一定要看好说明书，切不可乱服。

最后，祝看完这篇文章的你，

吃嘛嘛香，胃肠健康~[心]