冬病夏治

再过几日便要进入三伏天的头伏了，一年之中最热的日子即将开启。

民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”

夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，这段时间称为三伏天，是一年中阳气最盛的日子。每年的三伏灸从头伏开始至末伏结束。

三十九天，是冬至逢壬日算起的第三个寒天，为一年中最寒冷的时间段。每年的三九灸从冬至开始至三九天结束。

三伏灸和三九灸属于天灸的范畴。

天灸是根据中医“天人相应”理论，顺应四时节气，用特定中药配方做成外用剂型，根据个人体质、疾病等情况贴敷在特定的穴位上，以达到保健、预防、治疗作用的传统中医外治法。

在三伏天或三九天，采用对皮肤有刺激的药物敷贴于穴位或患处，使局部皮肤自然充血、潮红或起疱，常用的如斑蝥灸、蒜泥灸、白芥子灸等，可达到冬病夏治、夏病冬治的效果。

它主要适用于以下疾病：

呼吸系统：如支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）；

消化系统：虚寒性胃痛、结肠炎，慢性肠胃炎等；运动系统：虚寒性关节痛，寒湿性颈肩腰腿痛等；

此外，对于增强小儿体质、提高免疫力，减轻消化不良、厌食、腹泻、遗尿等方面效果显著。

灸法种类繁多，根据施灸材料的不同，常可分为艾灸法和其他灸法。

天灸属于其他灸法，此外灯火灸法、硫磺灸法、桑枝灸法、药捻灸法等也归类为其他灸法。

艾灸法是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表经络穴位，给人体以温热刺激的传统中医疗法，一般可分为艾炷灸、艾条灸、温针灸和温灸器灸。

艾灸可温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿、消肿散结、回阳救逆，对慢性虚弱性疾患及风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。

现代研究发现：艾灸穴位能使局部毛细血管扩张，血流加速，促进血液循环，有行气活血、消肿散结之功，有利于组织修复。

宋代窦材在《扁鹊心书》中大力提倡保健灸法，指出“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘、足三里…虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

古人亦常说“若要安，丹田三里常不干”，强调了肾与脾胃的重要性，可见古人对于“治未病”的重视。

关元可温肾固精、补气回阳、通调冲任，气海可培补元气、益肾固精、理气和血，命门可温补元阳、补肾益精灸，长期艾灸次三穴能益气延年，强壮身体，增强先天之本。

中脘、足三里可健脾和胃、补益气血、扶正培元，长期灸此二穴，能鼓舞人体正气，增强脏腑功能，调节后天之本。

长期艾灸以上诸穴，能振奋脏腑阳气，激发机体正气，巩固先后天之本，调动身体内在的抗病防御能力。