三伏到，喝茶原来有讲究！切记2喝1不喝，顺应时间，安心过伏天

时间过得真快，转眼间已经过了初夏，马上就要入伏了，又到了夏天最热的时候，人们常说夏天的时候风吹到身上都是炎热的，可见三伏天的时候是多么的炎热，有的人在热天喜欢喝一些冰的饮料，来让自己快速的降温，也有的人会喝茶来达到降温解渴的目的。

不常喝茶的人可能不太能理解，夏天那么热喝茶不是更热吗？其实有研究表明，夏天的时候喝一些温水比冰水更能够有利于帮助我们身体里的热量散发出来，也更加解渴。其实不喝茶喝白开水也有一样的作用，但是白开水没有味道，很多人呢都选择了喝茶。

夏天喝茶也是要特别注意一些事情的，三伏到，喝茶原来有讲究！切记2喝1不喝，顺应时间，安心过伏天。

2喝

1.喝菊花茶

夏天的高温会让人感到身体不适，好像干什么都提不起精神，这时候就是特别需要注意补水，补营养的时期。而菊花茶的特点非常适合夏季饮用，不仅能给人补充水分，菊花里还有很多营养物质，对我们的身体有很多好处。

菊花茶的口感也是非常清新的，刚冲泡好就能闻到淡淡的菊花香，花香味总是能让人忘掉很多的烦闷，喝到嘴里更是甘甜丝滑，能让人快速的精神起来。

那么我国的菊花茶有上万种，究竟哪些菊花才最适合夏天饮用呢？实在不知道怎么选择一款好的菊花茶的朋友们可以了解一下硒将军皇菊。

硒将军皇菊产自江西宜春的温汤镇，这里是有名的长寿村，独特的自然环境和地理环境非常适宜动植物生长。这款菊花就生长在明月山上，那里山水奇特，气候温和，雨量充沛特别适宜皇菊生长。

都是回归古法种植，使用农家肥料，就连除草除虫都是人工进行，不用担心任何农药残留问题。由于山上海拔高昼夜温差大，菊花的成熟期要晚一个月左右，菊花吸收了更多的营养物质，以致于每一朵花都硕大饱满，颜色金黄。

采摘后制成的干茶也最大程度地保留了菊花的外形完整和营养成分。此茶一朵就可以冲泡一杯，茶汤淡黄，滋味甘甜没有苦涩感，喝起来淡淡的菊花香围绕身旁，让人神清气爽。

人们常说的“夏绿冬红”说的就是夏天适宜喝绿茶而冬天适宜喝红茶。 尤其是春茶，经过几个月的蛰伏，储存了很多的营养物质，春天到来时，芽叶才一点一点地生长出来，采摘后不用经过发酵，经过简单的制作步骤就可以制成干茶，口味清醇爽口，香气高长，非常适宜夏天饮用。

绿茶在制作过程中最大程度地保留了鲜叶中的天然物质，口感鲜爽，是很多人夏季的必备饮品，很多人都非常爱喝，但也不是所有人都适宜喝绿茶，老人和小孩也不建议在晚上的时候喝太多的绿茶，否则可能会对身体造成不适。

那绿茶的品种也有很多，朋友们选择的时候要注意选择适宜自己的优质绿茶，价格不一定很贵，但质量一定要有保障。就像人们常喝的龙井茶。

龙井茶应该是绿茶中大家比较熟知的茶叶了，一般都是种植在高山茶园中拥有不雨山长涧，无云山自阴的自然山水风光。采摘的时候摘取一芽一叶或者一芽两叶的鲜嫩芽叶，经过数道工序制成。

成品茶外形扁平挺秀，色泽翠绿，茶汤青绿，香气馥郁，清新甘甜，滋味甘醇，清凉解暑，能够达到唇齿留香的效果。

1不喝

不喝浓茶。浓茶也就是说泡茶的时候放的茶叶过多或者泡的时间太久的茶水，很多经常喝茶的朋友们都爱喝浓茶，因为长时间喝茶，觉得淡茶没有滋味，喝浓茶才过瘾。其实这是很不好的习惯，因为浓茶喝多了对我们的身体有很多坏处，所以为了自己好，朋友们都要喝淡茶呦！

经过上面的了解，我们知道喝茶也是有讲究的，切记这2喝1不喝，顺应时间，就能安心愉悦地度过夏天了。所以说夏天必备的不仅要有空调和西瓜，还可以常喝茶，喝过的茶叶也不要扔，可以用来泡脚，可以消除运动一天的不适感，让我们的脚更加舒服。