有些退休老人认为，人老了把身体搞好就行了，你怎么看？

有些退休老人认为，人老了以后，主要就把自己的身体搞好就可以了，你怎么看待这个问题？其实这个老人的想法，是没有错的，身体是革命的本钱，是生活的基础。如果说你没有一个好的身体，那么即便别的事情再好，对自己来说，也是没有意义的，所以说老了以后把自己的身体搞好是首要的事情，也是当务之急。我们需要做的是什么呢？需要做的就是要保持一个良好的生活习惯。

虽然说退休以后，大量的时间是处在空闲的阶段。一天基本上是无所事事，也没有生活上的压力，也没有工作上的压力，更加不需要朝九晚五，早睡早起去工作。所以说每天就是自由支配你的时间，但是有些老人他可能自律比较好一些，也许是能够做到正常的作息习惯。但是又有一些老人，他的自律行为并不是十分的理想，所以说也不会让自己早睡早起，那么这样一来的话，久而久之身体状况就是非常的不理想。

因为我们知道所谓的熬夜，所谓的不规律，生活不规律，睡觉不规律，吃饭等等各方面的因素，都会影响到自己自身的身体健康。那么最终的结果是不言而喻的，所以想要让自己拥有一个健康的身体，其实最好的方式，就是包括你的吃饭睡觉等各方面的生活，要做到规律可循。比如说睡觉的时间，每天给自己定一个时间，不要晚于10点或者说10:30的时间。每天起床的时间不要晚于7点，或者说6:30的时间。那么长期坚持就会形成一个良好的生物钟，就可以让自己做到早睡早起。

做到早睡早起以后，我们吃早餐的时间就不会耽误，每天定时定点给自己做好早餐。或者自己不愿意在家做，那么我们去出去早餐店里去吃也是可以的。总而言之，每日定时三餐按时早睡早起，这是有助于身体健康的一种很好的生活方式，我们首先是要做到这一方面。那么其次呢，还有更重要的一点，就是尽量还是每天要坚持晨练1~2个小时。晨练是有很多的好处，可以加强自己的身体健康，可以让自己形成一个良好的，新陈代谢的功能等等之类的。

所以说你每天只要做好这些事情，那么接下来的一些业余时间，你是可以自由的分配，比如说你下午去下下棋，打打麻将，唱唱歌，跳一跳广场舞都是可以的。总而言之，我们要保持一个良好的生活习惯，不论在任何环境下，哪怕自己出去旅游了，也应该要有一个这样的良好生活习惯，长期以往的话，身体条件应该会是比较不错的。只有锻炼出一个更好的身体才能够长寿，才能够让自己的生活质量蒸蒸日上，否则的话一切都是空谈。

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