「健康养生」夏至时节，湿热难耐，养生需知“十忌六牢记”

【来源：马鞍山市卫生健康委】

夏至之后，也意味着将要迎来一年中最热的阶段。气候炎热时容易导致人体出汗过多、容易上火。而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。

随着气温升高、暑热侵袭，人们往往会因不适应出现烦闷、食欲不振、失眠、焦躁、头身困重等情况。一定要调整生活方式，正确养生。

来源：中国中医药报，健康时报

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