学点健康小常识6.29

本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。

今天要说的是关于喝茶的一些小知识。

很多人都关心的一个问题是：喝茶是防癌还是致癌？

首先，来说一下喝茶的好处：

喝茶可以使我们的心情安静平复，喝完茶有一种回甘的感觉，比较清爽，可以让我们心情愉悦的，而且，有研究表明，长期饮用绿茶，可以适当的降低心脑血管方面的疾病以及一些代谢方面疾病的出现，还可以预防某些特定的癌的出现，所以，喝茶可以起到一定的防癌作用。

当然啦，喝茶也有需要注意的，如果喝茶的时候不注意一些细节，有可能引起一些癌症。

有些人喜欢喝浓茶，喝烫茶，特别是一些功夫茶，刚沏的茶就喝了，喜欢这种回甘的感觉，觉得特别爽口，但是这个时候茶的温度太高了！

有研究表明，大于六十五度以上水或者食物，会增加食管捱的发作风险，所以，不管是烫茶，还是烫的食物，平时都要少吃。

总的来说，喝茶还是有一定好处的，不过需要注意以下几点：

第一，不要空腹喝。

第二，不要喝过浓的茶。

第三，熬夜的时候也不建议喝茶。

第四，也是最重要的一点，不要喝烫茶，等茶稍微凉一点再喝！

今天，你涨姿势了吗？