高血压是近几年来我国最常见的慢性疾病之一，高血压看似是一种很普遍的疾病。但其实它潜在的危险有很多，它会诱发动脉粥样硬化、冠心病以及脑血管病变等各种并发症。

而且高血压到目前为止并没有能够完全根治的药物。高血压是一种需要常年控制、常年吃药的病。如果患者本身不勤于检查和吃药的话，有生命危险的概率就会大大增加。

随着人们对高血压的研究越来越深，这几年也出现了许多不同的说法，今天要说的就是其中一种，那就是老年人的血压。有些人认为老年人有长寿血压，他们的低压代表了心压，而高压则代表了脑压。接下来就跟大家聊聊聊这个说法。

一、高压与低压

现在大部分人都知道有高血压这种慢性疾病，但人们对高血压的了解还是浮于表面，大部分人对于血压的理解其实并不到位，所谓血压，其实是指血液在人体血管内流动时，作用在单位面积血管壁的侧压力。

如果没有这种压力的话，血液在血管中就无法流动，血液无法流动。那么身体各处的供血就会跟不上，如果血压过低，甚至没有血压的话，心脏就会停止跳动。

而在平时的体检中，大家听得最多的就是“高压”和“低压”这两个词。所谓的“高压”，是指心脏在收缩射血的时候，血液对大动脉血管壁的压力，这种压力一般来说处于比较高的数值才是正常的。

而“低压”则是指心脏在舒张的时候，大动脉弹性回缩时，血液对血管壁的压力。这个压力的数值一般都比较低，这两种压力数值的变化是医生判断患者心血管是否存在疾病的基本。

而引发高血压这种病症的根本原因，就是因为动脉血压升高。随着动脉血压的升高，会对心脏、大脑及肾脏等各个内脏都产生不同程度的损害。

高血压还可以分为“继发性高血压”和“原发性高血压”。目前为止，“继发性高血压”可以找到病因，并且彻底恢复健康。但原发性高血压就不一样了，“原发性高血压”的病因太过复杂。而且中途会有许多种不同的变化，所以到现在为止，原发性高血压都是难以根治的，只能一直吃药缓解。

二、脑压和心压

上面说过，这种说法是将“高压”看作是“脑压”，将“低压”看做“心压”，这种说法其实并不科学。

就拿“脑压”来说，大脑是人体中最复杂的器官，毕竟它能够主导人体的各种言语行为。所以大脑也是耗氧量和耗葡萄糖能量最多的器官，那么，大脑所需要的这些能量从何而来呢？自然也是从血液中来的，大脑的供血是身体中最重要的一块部分。

由心脏所泵出的最新鲜的血液，一定是最先供给大脑的，而且必须是大量的血液。否则的话，就会造成大脑的供血不足，会有缺氧的症状，严重的话，会造成休克。

但是心脏和大脑之间的距离比较远，怎么样才能让心脏所泵出的血液，快速地运输到大脑中呢？这个时候就需要高压的存在了，上面解释过高压的概念，这种情况下，通过高压可以有效快速地将血液大量的泵上去。

而高血压和这个也有一定的关系，因为如果需要高压泵血液的话，血管的通畅程度就非常重要。如果血管通畅的话，那么血液就可以一路畅通，顺利地走到大脑进行供血。

但如果血管变得狭窄、变得堵塞，那么血液就得绕路，或者需要更大的压力，更快速地冲上去。就会产生更高的血压，这个时候就会对人体造成影响了。

而低压则不同，在射血期，也就是高压产生期间，心脏其实就相当于是一个泵，只有到了舒张期，心脏才会变成一个有血有肉的器官。心脏在蹦出鲜血并运输完之后，它也需要血液的供给来支持运转，需要一定的休息时间，而这段休息时间就是所谓的舒张期。

所以这舒张期就是心脏的自我供血期以及调节期，而在心脏舒张期间所产生的低压，则是医生判断患者心脏是否有问题的重要标准。正是因为如此，所以才会有将“低压”看作是“”心压”的说法。

所以“低压”和“心压”以及“高压”和“脑压”之间是有一定联系的，但它们并不是完全等同的概念，一般来说，血压主要是在110/70mmHg~140/90mmHg之间的，都算是正常血压，这个数值之内的血压已经足够满足心脏和大脑的运转了，超出这个数值之外，不管是高还是低，都会影响脑压和心压。

三、所谓长寿血压

现在高血压已经不再是中老年人群的专属，高血压的患病人群正在逐步年轻化。所以现在用年龄来衡量高血压的病发几率已经不准确。只能说年龄只是因素之一，不过血压的确会随着年龄的增长逐渐升高。上面所说的140/90mmHg其实是一条血压的警戒线。

这只是大多数人对高血压的诊断值和控制值，那么，老年人的正常数值应该维持在多少才算健康？而所谓的老年人的“长寿血压”，又究竟是什么呢？

据资料表明，老年人的血压维持在130/80mmHg左右是比较健康的数值区间。只有血压控制在这个区间之内，才能尽量避免血压对大脑、心脏和肾脏等器官的损伤，而这个数值，也就是大家所说的长寿血压，之所以叫长寿血压，就是因为这个数值是健康的、正常的。

能够让老年人的身体更加健康，自然活得更加长寿了。但这也只是一个平均数值，每个人的身体状况不同，这个标准并不能涵盖所有的老年高血压患者。

四、症状的体现

之前说过140/90mmHg是一条血压的警戒线，而高压和低压。只要有一个超过了这个数值，那就可以确诊为高血压，老年人的高血压症状其实相当明显。

因为人在年纪增长之后，大动脉血管也会随之硬化，而且随着年纪的增加，硬化的程度也会一年比一年严重。所以老年人的心脏在射血期内并不能对大动脉进行很好的扩张。

血管不通畅，就需要更大的压力来促使血液进行输送，这就导致血压升高。当心脏进入舒张期时，又因大动脉硬化严重，弹性不足，回缩不良导致低压不变或是低压降低。

所以不管是血压升高还是低压变低，都是老年性高血压的典型症状，其根本原因还是因为大动脉的硬化，而这是无法逆转和改变的。如果有这种症状，只能靠吃降压药来缓解。而且在日常生活中，老年性高血压需要注意的地方更多。

而中青年的高血压典型症状则是高压正常而低压升高。中青年人群的大动脉血管弹性大多是正常的，所以在心脏收缩时，大动脉可以扩张，容纳血液的输送，因此高压是正常的。

但低压就不同了，中青年人群生活压力较大，喜欢熬夜，容易情绪紧张，这些会造成心脏周围的小动脉收缩。这种情况会在心脏进入舒张期时造成影响。因为大动脉弹性正常，所以大动脉回缩时会遭遇到外围小动脉收缩的阻力，所以低压的数值会升高。

高血压是一种可以进行控制的慢性病。虽然彻底根除的概率很小，但也并不是没有这种案例。只要认真遵从医嘱，合理用药，加上健康的生活方式和饮食习惯，就可以有效控制血压。只要血压一直控制在正常范围内，就可以避免脑梗或者心梗这类并发症的发生。

五、老年人怎么稳定血压？

老年人如果想要长期稳定血压在正常数值之内的话，需要坚持做这几件事。首先第一点就是要做到定时监控血压，现在家用的血压测量器有很多种，既便宜方便又精准。如果有老年高血压患者的话，家里必须备着这样一个电子血压计。

平时起床之后就用血压计测量一下血压值，每日记录下数值，对自己的身体有清晰的认知。这样才能在之后的治疗中更好地配合医生。第二点要做到的就是饮食的管控。

老年人的代谢能力不比年轻人，正是因为新陈代谢的能力变差。所以才会出现血管萎缩以及血脂上升等等症状，而这些因素都会引发高血压，因此健康的饮食非常有必要。

平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些脂肪含量低的肉类，比如鱼肉、虾肉等等。少吃一些饱和脂肪含量过高的肉类，比如猪肉、牛肉等。这种肉类会对血管产生负担，会有血压升高的风险。

而第三点要做到的就是适当的运动。对于老年人来说，各种有氧运动已经不适合他们来做了，对于老年人的要求，就是要尽量地动起来，每天至少要起来散散步，不能只是坐着或者躺着，一定要动起来。

本身随着年纪上升，身体的各个机能都开始退化。所以才更需要用运动来调动身体各器官运作起来。适当的运动不仅对于血压的降低很有帮助，而且一定程度可以延缓身体的衰老。

第四点就是要及时吃药。老年人一般都会有记忆力衰退的情况，这种情况就需要家人及时提醒他们吃药，高血压的药物一定要按时按量的服用。否则很容易出现危及生命的情况，不按时服药。最后导致脑梗以及心梗的这种案例非常多，所以一定要按时吃药。

结语：

综上所述，高血压是一个需要特别重视的慢性疾病。这种病不仅需要患者以及医生之间的配合，更需要患者自身的自律和坚持。对老年人来说，就是要适当运动，保持健康的饮食习惯以及定时观测和吃药。

对于年轻人来说，不光是要坚持运动，而且要尽量避免熬夜以及各类高油、高盐、高糖的食物。这些不仅会引发高血压，还会带来一系列潜在的并发症，实在是得不偿失。

如果已经患上了高血压，不要盲目恐慌，也不要轻视高血压这种常见的病症。只要像上面所说的，坚持健康的生活方式以及配合医生的药物治疗，高血压其实并不难控制。