如何养生，偏见害人不浅

对于养生来说，超过一半以上的人没有稍微仔细的研究一下。

印象中，养生是退休以后的事情。近些年，养生越来越年轻化。

养生的知识，每个人都能说上几句。

但大多数人都是盲人摸象，没有形成一个整体观。

从整体上来看，提纲挈领，就有了指导养生的基本原则。比如说整个人是一个整体，营养是被吸收在血液里。然后通过血液运输到全身。

所以如果哪里不舒服了，原则上就是使新鲜的血液过去，促使机体自我修复，慢慢的就好了。

即使这么一说，估计好多人还是不能够清楚的理解，是因为固有的惯性思维在打岔。

现在大多数人，尤其是生活在城市中的上班族，都觉得自己容易疲惫，感觉气血不足。

好多人都觉得自己湿气重。

是因为，各种媒体上都在说，气血不足，都在说湿气重，并且说了好多年了，这些观念深入人心了。

根本原因是利益使然。不管怎么说，都是为了销售，销售人员呢，没时间去全面的学习其他的养生知识。就人云亦云的说湿气重，随便给大家的不舒服找个理由就行了。

我们大家呢，也没有时间去深入的了解。就造成了现在的情况。

商业化，利益化的原因。还是那句话“天下熙熙，皆为利来，天下壤壤，皆为利往”。哪种常识能快速的带来利益，哪种常识就传播的快。

传来传去，在很多人意识中，就形成了偏见。

近些年，有好多中医反对牛奶，主要是针对中原地区，中原地区自古以来就很少有喝牛奶的习惯。

为了做广告，为了强行的找亮点，就把牛奶和“营养”“强壮”“补钙”捆绑了起来。然后这个观念就深入人心。

经常喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人比较，谁的身体更健康，谁更长寿，这个实验很难做。

但是通过宣传呢，喝了牛奶的人，大多数自认为补充了营养，身体更健康，大家注意，这只是自认为罢了。

所以，喝牛奶更健康，没准就是偏见。因为从性质上来说，牛奶性偏寒，不适合体质寒凉的人群。而现在空调的盛行，寒凉体质的人还是偏多的。即使有些容易上火的体质，没准也是寒极生热呢。

再就是，一说到“养生”，好多人的第一反应是“我该吃点什么呢？”

你的第一反应，为什么不是“我该戒掉吃什么呢？”

没准后者对养生的助益更大呢。

你吃辣的，吃油腻的，吃生冷的，吃寒凉的，吃海鲜喝啤酒。一旦提到养生，不应该是戒掉吗？

一句话，你把你认为不好的东西，戒掉，自然而然就养生了。

熬夜对身体好不好，沉迷于游戏对身体好不好，纵欲过度对身体好不好。烟酒对身体好不好。

如果你认为不好，戒掉，就养生了嘛。

如果你认为好，那么你的认为是不是偏见呢？我并没有肯定的说它就是不好。凡事，我们自己要负责的去了解一下，因为它关系到我们的身体健康。

一日三餐只吃水果蔬菜，听说这样减肥。这样到底对身体好不好？需要我们去研究探讨一下。不要主观的认为它就是好，或者就是不好。

它好的话，好在哪里？不好的话，又不好在哪里。

我听说一个和尚，是个高僧，每天就吃点水果，也不吃主食，活的挺长寿。但是又听说乔布斯是素食主义者，死于癌症。

长寿的原因有很多，癌症的原因也有很多。不要单纯的认为这个习惯好或者那个习惯不好。要客观的，多方面的去分析。

这样得出的结论，才能有利于自己的身体健康。

不要被偏见伤害。

以前看到过一篇文章，记录一个伟人。这个伟人特立独行，为了强健身体，去吃发霉的干粮。下雨天去爬山，为了提高抵抗力。经过这样的磨炼，没准真的提高了抵抗力。

但是前提条件有很多呀。

对于现在的孩子来说。如果盲目的效仿，没准就把身体搞的生病了。

看待问题要客观。养生也一样，最好是去掉自己的主观意识。不要有人说好就是好了。

再就是。养生养生，重在一个“养”字。就是照顾，看顾，不要让身体受到伤害。除了有些食物会伤害到身体。好多生活习惯也是伤害身体。

比如久坐。久坐的时候，背部的肌肉为了支撑身体，一直处在紧张状态。时间长了，就受到了伤害。年轻时休息一下，就缓过来了。上了岁数，就不容易缓过来了。

无论是年轻人还是上岁数的人，都尽量要注意，不要伤害自己的身体。

在不知道这个知识的时候。无意中伤害了，也情有可原。

等我告诉了你这个道理了，你还故意去伤害身体，那不是“思想有问题”了？