上了年纪要忌菊花茶？建议：牢记“2喝3不喝”，精神爽身体佳

菊花的种植与饮用最早起源于唐朝时期，（距今已有2500年的历史），到明清时期在民间就将菊花茶当成了清凉茶饮，（距今有643年），并一直延续至今，菊花茶依然在国人的生活中占据了一席之地。

菊花茶是一种花草茶，经过采摘、晾晒、烘干等制作工艺，才能成为大家都喜欢喝的菊花茶，被称为绿色、天然茶饮，其中微量元素及营养丰富，常喝对身体大有裨益。

但是不少朋友们在喝菊花茶之后会出现拉肚子的情况，尤其是上了年纪人，这种情况更加明显，因此就有不少人觉得：上了年纪身体素质降低，是不是不能喝菊花茶？

经研究发现，上了年纪的人常喝菊花茶可以为身体补充营养，尤其在夏天可以缓解高温带来的疲惫感、放松身心，但值得注意的是：喝菊花茶也是有讲究的，不论是浓度、水温以及放置时间都要把握好，反之泡出来的菊花茶不好喝还会增加身体负担。

因此，上了年纪的人不用忌菊花茶，建议：牢记“2喝3不喝”，精神爽身体佳

“3不喝”

一不喝浓菊花茶

浓菊花茶顾名思义就是菊花与水的比例严重失调，菊花多热水少，要知道菊花本身较为寒凉，若喝浓菊花茶的话，对上了年纪的人来说就会出现拉肚子的情况。

俗话说得好：“清茶淡饮增岁月”，就拿500ml的水杯来说，泡上3-5朵菊花，水杯倒满水，茶汤呈淡黄色为最佳，这样菊花茶才清冽甘甜、入口回甘，神清气爽，对身体才有利无弊。

二不喝隔夜菊花茶

隔夜的菊花茶中要避免饮用，菊花中的微量元素及绿原酸在空气中暴露时间过长会彻底氧化，尤其是绿原酸会因放置时间过久变质成绿色，若继续饮用，便会对身体造成影响。因此菊花茶一定要当天冲泡当天喝，避免隔夜。

三不喝过期菊花茶

勤俭节约是我国的优良传统，但尽量不在饮食上过于节俭，如家中放置过久的干菊花，即便是干菊花也有保质期限，过期的菊花中的营养元素流失不说，还很容易滋生肉眼看不见的霉菌，不少上了年纪的人不舍得扔，继续拿来泡水喝，势必会出现拉肚子、腹痛的情况。

对于上了年纪的人来说，菊花的挑选不是任何一种都适合他们饮用的，像温和的菊花及天然绿色的菊花最适合，像花农经常喝的2款菊花茶，口感层次丰富，清凉解渴，温和消暑，精神好，天然无公害，喝起来自己放心，家人更放心。由于价格亲民，受到不少菊花茶爱好者的喜爱。

“2喝”

1喝云台冰菊

河南省焦作市修武县——云台冰菊之乡，是出名的怀菊，上千亩的云台冰菊，从起苗、除草、采摘、晾晒，都是最传统的纯人工进行，坚持不施肥、不打农药、坚持采用物理方法灭杀虫害。荣获国家认证的绿色食品标志。

他们致力于将每一朵云台冰菊打造成原生态、绿色的高贵品质，凉而不寒是它独有的特点，更适上了年纪的人饮用。

云台冰菊朵型中等，花瓣优美的弧度层层叠加勾勒出圆状花朵，恰到好处的黄色美轮美奂，风干后的花朵有馥郁的菊香，闻起来令人沉醉、放松。

沸水冲泡后，精美的如绣球般的花朵在杯中完全绽放，茶汤呈淡黄色，清澈鲜亮，甘醇爽口，清冽甘甜的滋味中有一丝苦意一闪而过，后味回甘，是丰富口感层次的点睛之笔，口感细腻顺滑，延绵悠长！

2喝杭白菊

杭白菊在我国名声大噪，是菊花茶中较好的一个品种，微寒的品质适合上了年纪的人饮用。

杭白菊产自桐乡，适宜的气候，松软的土地、充足的阳光是杭白菊的最爱，杭白菊花型较大，通体洁白，花瓣偏薄，晶莹剔透，素有”千叶玉玲珑“的美称。

具有较高的观赏价值。风干的花朵微黄，冲泡后，在杯中再次绽放出洁白的美姿，茶汤为浅绿色，菊香四溢，入口微苦、甘爽，使人精神倍爽，朝气蓬勃。

给大家分享的关于喝菊花茶的知识，现正值天气炎热之时，牢记”2喝3不喝“，为自己泡上一壶清爽的菊花茶吧~

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