最危险的百毒之月，千万别做这些事，伤脾胃耗心血…

进入了农历“五月”，而民间自古就有“农历五月，百病泛滥”之说，因而有了“毒五月”之称。

中医认为，此说有一定道理，农历五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。

而从现代医学的角度，这个时候气温迅速升高，天气暑热，再加上雨水多、空气流通不畅，人也容易被疾病困扰；且此时蛇虫鼠蚁以及各种病菌活跃，这又进一步加重了疾病的传播。

因此，民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到除邪辟秽和养生保健的目的。

“毒五月”究竟“毒”在哪？

那么，“毒五月”究竟是“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么容易患各类疾病呢？

第一“毒”

皮肤疾病

高温下人体汗孔打开，湿邪易侵入，容易诱发各种皮肤病，像脸上长痘痘、痤疮，身上起痱子、湿疹、疥疮、疱疹、皮炎等。

再加上，夏季很多人喜欢吃烧烤、小龙虾，配着啤酒、饮料，脾胃积热，会进一步加重皮肤问题。

第二“毒”

脾胃疾病

夏天不少人喜欢吃冷的食物，这会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，容易出现胃痛、腹泻、消化不良等情况；

另外，温度高，致病菌和病毒繁殖快，容易导致食物变质，不小心误食后，易腹泻、呕吐等，引发多种胃肠疾病。

从中医的角度，脾喜燥不喜湿、胃喜温不喜凉，冰冷的食物、常开的空调，都会加重体内寒湿，导致脾胃受损。

第三“毒”

肺脏疾病

中医认为“形寒饮冷则伤肺”。

现代人常常吹空调、喝冷饮，造成过度纳凉，时间久了，身体形成肺气虚体质，容易疲倦、全身无力、怕冷；还会导致感冒咳嗽，加重支气管炎、慢阻肺、鼻炎等疾病。

第四“毒”

心血管疾病

梅雨季节多雨潮湿，空气湿度显著增加，气压低，人体感觉闷热，容易大量出汗，并可伴有胸闷、气短、烦躁、心慌等不适症状。

更需要当心的是，天热血压易升高，出汗多，血液黏稠度增加，心血管的负担就会加重，容易导致心梗、脑梗、心衰等的发生，必须引起高度重视！

第五“毒”

其他问题

外在热气、湿气夹杂，暑湿容易造成头重、四肢无力、困乏、没精神等症状；到了夜晚则容易睡不好，有火气，导致嘴巴干、溃破等上火的症状。

男女“禁忌”各不相同

男人篇

01

忌纵欲过度

性学专家马晓年教授曾说：“一年中，大家在夏天过性生活的次数最多，有2/3之多。”

虽然夏天是个荷尔蒙爆棚的季节，但还是劝大家要学会控制，切勿纵欲过度。

根据《黄帝内经》的说法，农历五月是天地之气交合的日子，环境中阴气和阳气参半，如果纵欲过度，消耗的身体精力也会过多，长此以往，会造成难以弥补的身体缺陷。

因此，这个时候纵欲过度是率先不可取的。

02

忌吸烟

烟是燥物，而燥物和毒五月的天气是不匹配的，长期吸烟，不仅身体容易火气上扬，心中也会燥气横生，从而导致暴躁易怒的情绪出现。

减少吸烟的频率，学会调节情绪，才能更有利于毒五月呵护身体健康。

女生篇

01

忌贪凉

《伤寒论》中讲：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，不能胜冷。”

五月的时候，人的阳气只是浮于表面，内里脏腑实际上是虚寒的，所以切勿被热的表象迷惑，而去吃冷饮，洗冷水澡，这对脾胃的伤害很大，肠胃不太好的人就会犯病，其他人也很有可能出现腹泻、呕吐的情况。

02

忌暴饮暴食

也是不少女性朋友的状态，毒五月炎热烦闷，于是选择吃东西来排解心情，久而久之，肥胖会导致体内淤积情况更深，火气变得更难消退，健康也会受到影响。

而且肥胖本身也会降低免疫力，增加被病毒和细菌入侵风险。

“神仙草”养生不能少

有“神仙草”美誉的艾草，不仅是常见的蔬菜，也是实用的药材。艾草可以说是寒湿之毒的克星，它一出马，寒湿之毒无处躲藏。

艾叶泡脚泡澡，可以驱寒湿、活气血；

用艾草精油按摩，可以温经驱寒、行气活血；

用艾叶煮粥、做艾叶糍粑，可以驱寒暖宫、温补脾肾；

用艾草做成热敷包或热灸贴，可以温通经络、驱寒止痛。

在这个特殊的日子，巧用艾草来排毒和养生是非常有用的，毕竟这是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。