脑供血不足时，身体都有哪些表现？提示：这几个症状不容忽视

大脑又被称为人体的“指挥部”，对于人体来说，只有保证血液供应充足，才能使大脑指挥身体各项器官正常运转。但在我们的日常生活中，很多人慢慢养成了一些不良的生活习惯，在这种情况下，就很容易使身体出现脑供血不足的现象，这往往会对身体健康造成不小的威胁，情况严重的，甚至会威胁到生命安全。

近些年来，由于人们错误的饮食、作息习惯的影响，脑供血不足不断高发，数据显示，40岁以上人群中，脑供血不足的人超过40%，60岁以上，这一比例高达70%。

脑供血不足的影响不仅仅是给身体带来不适，长期不注意，还容易导致脑梗的出现。而脑梗出现前数天，身体可能就会给出一些暗号。因此尤其是脑供血不足的人，平时要注意留意自身身体的变化，避免脑梗来搞''突袭''。

二、脑供血不足时，身体会发出这些“求救信号”

除了头痛、乏力外，如果身体发出以下这些信号，则是提醒我们大脑供血不足了。

1、睡眠障碍：睡眠的昼夜节律紊乱，晚上入睡难，多梦易醒，白天却昏昏沉沉，呈嗜睡状态；

2、肢体发麻：会突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，严重时会昏倒；

3、头晕耳鸣：有时发生一过性眩晕（短暂性脑缺血发作）、头沉重、涨痛；另有耳鸣、耳“闭气”或听力减退；

4、看不清东西：眼胀痛、懒睁眼、雾视（眼花）等，突然但暂时出现的视物不清，甚至一时性失明；

5、走路不稳：出现走路摇晃，拿东西不稳或拿不动，严重的还会出现四肢不灵活、痉挛、疼痛、经常跌倒的情况；

6、抑郁、暴躁：有人的脾性、性格会有较大的改变，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，或者情绪波动大、多语急躁；

7、记忆力减退：东西刚放下，转身就忘记放在哪里；短暂的意识丧失或者智力的突然变化。

在我国，有超过1.8亿的老年人患有慢性病，无论是对于慢性病还是慢性病引起的脑供血不足，早期的干预都是重中之重，因此无论是患者还是家人，一定要关注自身健康问题，尽早发现。

尤其是有6个习惯的脑供血不足患者，脑梗几率更大：

1、心态不好，长期情绪焦虑、紧张

2、睡眠不足，习惯性熬夜

3、运动不足，一坐就是一整天，很少活动

4、不爱喝水，一天饮水不足1.5升

5、高血压药、降脂药不按规定吃

6、饮食上大鱼大肉随便吃，毫无忌口

三、出现脑供血不足不用慌，改善只需要做好2件事

对于慢性病患者来说，改善“慢性大脑供血不足”是提高治疗效果或与各种慢病和谐相处，提高生活质量的核心。

1.做好慢病管理，规范用药

从患慢性病的初期，便要注意纠正大脑的缺血缺氧情况，保护慢性患者的心脑血管，减少发生心脑血管疾病的风险。

2.日常生活方式干预

自我管理、践行健康的生活方式也是慢病管理的重要一环。患者要保持健康的饮食习惯，以良好的心态应对，多进行户外活动锻炼，帮助改善脑供血不足的症状。

慢病的控制和预防是一个长期的过程，这不仅需要医生和患者共同努力，还需要家人和社会的共同呵护。