医生公布身体年龄计算器，不妨对照看看，你的身体“老”了吗？

年龄是一种具有生物学基础的自然标志，通常用年岁来表示指的是一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度。

每个人从刚出生开始，年龄就在一岁一岁增加，也在慢慢走向衰老，而衰老是自然界的规律，任何人都无法避免。

随着年龄的增长，各项机能会逐渐衰退，身体也会慢慢发出衰老信号，不过现在有越来越多的人注重养生，对于保养得到的人而言，可以有效延缓衰老的到来，看上去或许比实际年龄年轻一些。

那么你知道自己的身体年龄处于哪一阶段了吗？接下来医生向大家分享身体年龄计算器，不妨对照看看，自己的身体是不是“老”了呢？

医生公布身体年龄计算器，不妨对照看看，你的身体“老”了吗？

预防衰老的小妙招

健康的运动

俗话说：“生命在于运动”，这也说明运动的重要性，也是预防衰老的方法之一，运动可以强壮人的体质，提高人的抵抗力，促进人的新陈代谢等。

合理有效的运动可以充分地放松身体的各部分神经，加快身体毒素的排出，防止皮肤干燥。

每天经常饮用水

女人要保持皮肤的光泽就应该多喝水，帮助你唤醒皮肤，也可以滋养肠道，有助于一天的排泄，经常喝水可以帮助新陈代谢，有助于消除体内毒素的积累，延缓衰老。

调整自身情绪和压力

总是压力比较大或者存在负面情绪等，也可能会加速肌肤的老化，故建议在平时生活中要保持乐观、积极的情绪，避免情绪波动太大，也要学会适当排解，可找他人倾诉等。

睡美容觉

睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复，如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24 的环境里睡眠品质最好。