现在生活当中的方方面面与几十年前相比，早就发生了很大的变化，而最为典型的表现则是饮食。

在几十年前，可能很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现如今餐桌上的食物种类变得越来越丰富多样，并且大鱼大肉也成为了我们餐桌上的常客。

日常生活中人们对于各种各样的肉类食物也爱不释手，因为把肉经过特殊的烹饪之后，的确吃起来比较美味。

但是人们也发现了这样一个问题，现实生活中吃肉的情况并不在少数有的人吃完肉之后血脂水平比较稳定，而还有的人则出现了血脂升高的现象，这到底是怎么一回事呢？不妨赶快来看看吧。

都是吃肉，为什么有的人血脂正常，有的人血脂却偏高？一文讲解

无论男女，每天都应该适当吃一些肉类食物，因为通过吃肉能够为身体补充所需的蛋白质，钙质，氨基酸等多种营养成分，对于呵护健康状况有益处。

可是有一些肉类食物当中的脂肪含量相对比较高，如果吃肉的时候不懂得节制，很容易导致血液浓度升高，从而诱发高血脂。

高血脂是一种心血管疾病，也是三高疾病之一，造成血脂升高的原因有很多，而饮食过于油腻就是最关键的一个因素，如果出现了血脂升高的现象，可能会伴随血液浓度升高，也会给身体造成一定的负担和影响。

吃完肉之后，之所以有的人血值稳定，而有的人血脂偏高，主要与以下这几个因素有关。

• 吃的肉不一样

餐桌上的肉类食物有很多，有的肉热量比较高，而还有的肉热量可能并没有想象的那么高。

如果你能够选择一些低热量的肉类食物，比如鱼肉，虾肉，鸡胸肉等等，吃完之后或许并不会给血脂造成太大的影响。

但如果吃肉的时候总是吃高热量的肉类，比如红烧肉，锅包肉，油炸的肉等等，难免会导致血脂失控。

• 摄入量不同

有一些非常注重养生的人，平时吃肉的时候也会严格控制摄入量，每天肉类食物的摄入量达到预期的滋补效果就可以了。

而还有一部分人吃肉的时候，完全根据自己的食欲来，遇到自己喜欢吃的肉类就会摄入很多，而遇到了不喜欢吃的食物则很少吃。

这样的话导致肉类食物摄入过多大量的脂肪和热量堆积在身体当中，同样也会影响到血脂的稳定。

• 基础病影响

对于那些本身身体就非常健康的人来说，摄入肉类食物之后，可能不会给身体造成多大的负担和伤害，而还有一部分人本身就患有高血脂或者是其他的心血管疾病。

这些存在基础病的人大量摄入肉类食物之后，不仅会导致血脂进一步升高，同时还可能会影响到其他的身体症状，轻易特别注意。

综上所述，因为高血脂跟吃肉有着密不可分的联系，因此提醒大家如果出现了血脂偏高的现象，对于肉类食物的选择一定要特别注意，尽量以低热量肉类为主。

除了吃肉下面这几种食物，或许也不利于血脂稳定

1、酒精

现实生活中喝酒的情况其实是非常普遍的，但是喝酒伤肝，长时间喝酒可能会给肝脏造成一定的伤害和负担，除了伤害肝脏之外，也可能会给心脏和血管造成一定的刺激。

因此不想血脂持续升高，像是喝酒这个行为习惯一定要提前改正。

2、太过辛辣的食物

像是红油火锅，麻辣香锅，麻辣烫，辣条等等都属于辛辣刺激的食物，或许这些食物吃起来爽口刺激，也很开胃，但是却会伤害身体。

其中的一些辛辣物质可能会给血管造成刺激，导致血管收缩，不利于心血管疾病好转。

3、高盐食物

食盐当中的钠元素进入人体内之后，主要依靠肾脏进行分解和代谢，可能会加重肾脏的负担，同时也会给血管造成一定的损伤，造成血管变硬血管失去弹性等情况。

高血脂患者或者是其他的心血管疾病患者，也应该尽量少吃那些含盐量比较高的食物。

2个行为，或许会升高血脂，建议早改正

不注重体检：

血脂升高的初期，身体的一些表现，可能并没有想象的那么明显，因此人们也很容易错过最佳治疗期。

这就体现出了体检的重要性，若能够定期体检，则可以对血脂的波动情况做到心中有数，出现了血脂偏高的问题，也能够早发现早治疗。

不爱喝水：

前面我们多次提到血脂升高会伴随血液浓度升高，这个时候很容易影响到正常的血液循环。

多喝水能够为身体补充所需的水分，同时还有助于稀释血液改善血液浓度过高的情况，不爱喝水很容易提升血液的浓度，也不利于降低患高血脂的风险。

关于辅助稳定血脂，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。