夏天吃了水果冷饮生了寒湿，用厨房里这个食疗暖暖中焦

大家好，我是米医生

最近上海非常潮湿闷热

就像黄梅天

每年这个时候

除了湿疹、荨麻疹皮肤问题大爆发

腹泻感冒呕吐的人也开始多了起来

昨天门诊有个妈妈告诉我

这几天天气有点热

外出采购回家后

忍不住开了空调

之前团购的很多冷饮

孩子偷吃了一根

结果一个多小时后

孩子就开始拉肚子了

还有一点鼻塞，清鼻涕

中间还吐了一次

这种就是暑湿感冒

天气热

人的毛孔全部张开了

突然吹了空调冷风受寒

再吃了冷饮下去

寒邪直中

伤了脾胃阳气

直接导致寒湿停滞

毛孔遇寒则闭

闭门留邪

寒湿之邪排不出去

怎么办？

于是身体自动开启排邪反应

拉肚子腹泻

呕吐都来了

这个问题其实早就在宋代《养老奉亲书》中就记载过“盛夏之月，最难治摄。阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患”。

这么闷热潮湿的天

怎么少的了冷饮，冰激凌呢？

可事实上

天气越热，越不能吃冷饮

“冬吃萝卜，夏吃姜”

天气热了

地底下的阳热之气都往上走了

地下的井水是冰凉的

对应人体也是如此

入夏后

人体的阳气由里往外走的

体表在出汗，在散热

体内的五脏六腑

却是一片阴凉，相对虚弱的

一个非常典型的例子就是

夏天稍不注意

多吃了冰啤酒，冷饮

有些人就会拉肚子，腹泻

这就是脾胃阳气相对较弱的表现

这时候

就需要吃一点辛温的生姜

补充脾胃阳气

那冷饮，冰激凌呢？

不仅不能给脾胃助阳

而且容易消耗更多的脾胃阳气

举个不恰当的例子

如果火锅的锅是胃

那冷饮就好比往火锅里扔了冻豆腐

相比豆腐

火锅需要耗费更多的热能和时间

去融化它，煮熟它

长期以往

会损耗大量的脾胃阳气

导致脾胃虚寒，脾胃阳虚

慢慢痰湿就出来了

慢慢气血不足也出来了

女性的话

肥胖，多囊，痰湿

月经量变少，脾虚面黄

大姨妈淋漓不尽都来了

另外，血遇寒则凝

寒邪除了会凝滞中焦

还会导致经脉气血流通不畅

痛经就是这样发生的

很多女性

反复妇科炎症

阴道炎，盆腔炎，白带清稀量多

往往也与体质偏寒湿有关

男性呢

便溏，胃炎，湿疹，上热下寒

也与贪吃冰的，凉的有关

之前我遇见一个男患者

他就是湿疹+便溏

一吃什么马上跑厕所

舌质偏红底子偏热

舌苔白腻偏寒湿

他夏天非常喜欢踢足球

踢好足球一身汗之后

马上吃冰可乐

他们整个足球队的几乎都有湿疹

现代人为什么

多脾虚？寒湿？瘀？不孕？

无非是长期饮食上

“冰”了脾胃

“冰”了血

“冰”了子宫

那小儿吃冷饮呢？

《温病条辨》曾说过

古称小儿纯阳…

非盛阳之谓

小儿稚阳未充、稚阴未长也。

也就是说

小儿本来就是棵小阳苗苗

更禁不住“冰”和“冻”

我认为3岁以上的孩子

消化好无病痛时

可以少吃一点，慢慢吃

让胃肠道慢慢适应

但如果过量吃、长期吃肯定不行！

曾经有新闻报道

一个7岁孩子连吃3根冰棍

导致消化道反复大量出血

我们不要忘了

冷饮不仅是冰的

还是甜的

但如果脾胃较差、体质虚寒

吃多了冷饮或水果后

怎么办？

中医可以“寒者热之”

通过温阳健脾的方法进行补救

可以睡前用温水泡泡脚

出一点汗

散掉一点寒湿

可以吃一点生姜或干姜煮苹果水

还有一个更秒的好办法

成人小孩都可以用

上丁香6g煮水

丁香辛温气香

我们的冷香丸里也有用它

丁香有特殊的香味

炖肉的时候可以帮助除腥膻

辛温，能暖脾胃、温肾助阳

把中焦的寒湿化开

它属于香料类

芳香的气味能醒脾

可以帮助脾胃更快地运转起来

把寒湿排出去

它不仅有温中暖脾胃的功效

还可以行气滞 降逆止呕

最后提醒大家

冷饮除了

“冰”了脾胃

“冰”了血

“冰”了子宫

“冰”了肺

还会“伤”心

我知道写这篇

肯定会有人跳出来说

我天天吃冷饮没事啊

某某医生说吃冰的

凉的不会体“寒”啊

嗯，

我只好说

出来混总有一天要还的

不是不还

只是时候未到罢了