为什么外国人喝冰水可以，中国人吃冷饮不舒服？你仔细考虑过这个问题吗？为什么她们从来不坐月子，中国人却要坐月子？中国人生理期是绝对不喝冷水的，更不要说喝冰冰凉凉的饮料了，老外却从来不忌讳，这是为什么呢？

老外冬天喝冰水，因为他们平时吃很多高热量的食物，而且体质和我们不一样，没法比。我们20多岁、30多岁的时候，偶尔会吃冷饮，40岁以后就戒掉了这个习惯，很多人只喝温水。所以主要还是饮食习惯和体质不一样导致的。

我们要了解外国人的生活习惯是饮酒量大，吃肉以牛肉为主，吃一些高热量、高蛋白的食物。在日常生活中，他们吃温热性的食物比较多，所以他们的体质有点热。喝冰水应该不会对这种肉食性炎热的体质造成太大的伤害。

但是，不良后果仍然存在。你会在国外的街头看到大量极度肥胖的人。寒痰凝滞，水湿积聚，气血不畅，当然还有极度肥胖。还有韩国人，天天辣白菜，炸鸡，冰水，也是一种平衡。日本人，吃海鲜是凉的，然后喝冰水。因此，过敏体质的人极多。春天来临时，戴口罩的人比比皆是。

早上喝温水，不要喝冷水

咱们中国人，还是讲究养生的。早晨，人体气机向外发生，肺的抑制功能减弱，而宣扬功能增强。肺支配着皮毛。此时毛孔张开，皮肤的散热功能增强。一夜之间积累的内部热量通过毛皮排出。

如果早上就喝凉水，相应地，肺的宣发功能就会减弱。正好有悖于人体正常的气机运行，违背了人体的正常规律，也使皮毛的散热功能不能正常发挥作用。久而久之，肺内大量内热积聚，引起胸闷、气短、心慌等症状。

我给朋友的姐姐做了脉搏检查。她确实有很多问题，心脏有问题，去医院刚检查过。与此同时，她感到头晕目眩，失眠，脸色发黑。

我们诊脉后，分析的结果是她体湿。

但是我们不知道她从哪里弄到这么重的湿气，所以我们开始分析。

我们问，你小便正常吗，你是怎么喝水的？

她的回答让我们吃惊。她说：我小便正常，喝水也正常。我保证我的饮水量，至少我坚持每天早上喝一大杯冷水！已经有很多年了。

我突然明白，每天早上都坚持要喝一杯冷水，这是一个受害者。不知道哪里来的假养生理论：每天早上起来喝一杯冷水。这个理论，不知道害了多少人。

我可以告诉你这个真相。我们人体的阳气随着一天中的不同时间而变化。早上，我们的阳气开始增长，就像一个小火焰。中午时间最旺。早上的阳气需要保护起来，让阳气在一天之内到达全身。这时，如果用一杯凉水，会严重影响阳气的生长。

这也可以用现代医学的力量来解释。我们的身体器官在一天中的不同时间有不同的体温。当我们刚醒来时，此时的体温称为基础体温。每个器官开始移动并准备工作。这时，人为地降低器官的温度会抑制其功能。例如，冷却水会影响胃和心脏的温度并抑制其功能。

这与冬泳和冷水淋浴不同。那些冷气来自于体表。我们的体表调节能力强，能抗寒，但内脏不如体表强。他们往往会受到很大的影响。例如，有时喝一杯冰水会导致心脏附近的温度急剧下降。严重时会导致心脏骤停和猝死。大家应该明白，有些人夏天热，倒一杯冰水进去。,心脏立刻停止了跳动。

早上需要喝水，但可以喝温水代替冷水。这些都是大家需要掌握的医学知识，对我们的日常保健大有裨益。

我们无法与外国人相提并论。很多人说老外天天喝凉水，但要知道我们的饮食习惯和他们完全不一样。他们每天都吃牛肉，他们的体质和我们不一样。看欧美人的舌头，它们中的大多数是鲜红色的。这是他们的体质，并且他们从小就喝冰水，所以他们仍然可以适应自己。同时，他们也有很多的疾病。他们找不到许多疾病的原因。如果他们知道我们中医的理论，我想他们会跟我们学习的。

为什么少吃冷饮？

1.严重伤胃

中医认为“胃喜温不喜寒”，“肾也喜暖”，生冷对胃不利。人体的气血五谷必须由脾胃吸收和运输；肾脏是用来排除身体新陈代谢中的毒素的，所以保护脾胃和肾脏非常重要。

对此，西医也同意。比如你去看医生，西医开药后，大多数人都说，多喝温水，多运动。你不能直接喝冷水，对吧？

长期过多的冷食进入胃内，会导致胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现黏膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。

2.易诱发心脑血管疾病

如果剧烈运动后大量喝冰饮，更容易诱发一些心脏病。

对于高血压、冠心病、动脉硬化患者，如果大量饮用冰饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩和增加，加重病情，易诱发脑出血。

3. 容易便秘

中医有句话叫“寒气”。原因很简单，随着冰箱的普及，很多孩子一年四季都能吃到冷饮。但由于小儿脾胃功能本身比较薄弱，容易患寒寒之邪，积聚在大肠和胃中，影响肠胃的蠕动。这个时候就容易便秘，时间长了就会形成便秘。

4. 影响孩子的发育

冷饮会刺激孩子的肠胃，导致孩子食欲下降，吃得少。我们成年人都会有这种感觉。刚吃完冷饮，就不想再吃了。儿童也是如此。

5. 女性易患痛经

如经期暴饮暴食、淋雨、经常开空调或穿着暴露脐带的衣服等，都容易导致宫寒，从而引起痛经。当冷饮进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会强烈收缩，导致月经量急剧减少，甚至出现闭经、痛经。

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