人到了中年，别亏待自己！常饮这5道茶，美味又营养，喝出好气色

人到了中年，别亏待自己！常饮这5道茶，美味又营养，喝出好气色

40岁是一个分水岭，过了这个年纪，人就步入了中年时期。根据自然规律，中年后，人的身体素质逐渐不如从前，所以此时，就更需要注重保养自己。可现在很多中年人在生活中都有不好的生活习惯，比如长期抽烟、久坐不动、熬夜等等，这些行为会给身体带来很大的负担。

中年人想要身体好精神佳，养成良好的生活习惯是必须的，除了保证睡眠、适当运动，还要饮食合理，这样更益身心健康。在饮食上，日常多喝茶无疑是一个好的选择，众所周知，多喝茶有益于身体。下面小编就给大家介绍5种茶，既美味又营养，大家可以看看有没有自己喜欢的。

一、祺牧山楂茶

山楂这种水果想必大家都很熟悉，它成熟后的味道酸酸甜甜，常被用来制作点心和零食。山楂中含有黄酮类、维生素C、山楂酸、钙等多种成分，制成茶后营养丰富且口感极佳。平时总觉得不想吃饭的人，多饮一些山楂茶是再好不过了。

此外，平时在制作山楂茶时，需要挑选好原料，不知道如何做出选择的人，可以试一试祺牧山楂片，它品质优秀，口碑极佳，一些常饮山楂茶的人也是对它称赞有加。它的山楂片大小均匀且果肉饱满，冲泡后果香气十足。

平时根据茶具大小取适量山楂，热水泡5分钟即可饮用，入口酸甜清爽。

二、祁门红茶

祁门红茶属于我国红茶的珍贵品种，至今已有百年历史。顾名思义，祁门红茶的生产地就是安徽祁门，该茶以香气浓郁、色泽光润而闻名于世。红茶性温滋补，老少皆宜。

祁门红茶采用的茶叶都是在清明或谷雨前后采摘的，作为一种全发酵茶，它的加工步骤繁多，包括萎凋、揉捻、发酵、筛分、整形、复火等等。成品祁门红茶冲泡后，汤色明亮透红，香气鲜灵且持久，入口顺滑甘醇，令人心情愉悦。

三、华中医红枸杞

枸杞是大家再熟悉不过的一种养生食物，它的营养价值可谓是人人皆知。如今生活水平逐渐提高，越来越多的人开始用枸杞泡水来喝。

我国枸杞种植广泛，各地几乎都有栽培，而这也导致了市面上枸杞质量参差不齐，很多以次充好。而这款华中医的红枸杞，它采用的都是优质枸杞原料，经过天然晒干的方式保留了营养物质和果香，冲泡时取几粒放入杯中，再倒入适量热水即可饮用，入口顺滑、营养丰富，可谓是日常必备。

四、茉莉花茶

茉莉娇嫩芳香，不管是作为一种精致的植物盆栽，还是一种优质的花茶原料，它都备受大众的喜爱。我国茉莉种植历史悠久，而它被用来制作花茶也已经有一千多年了，如今已有诸多品种，比如政和银针、金华茉莉、碧潭飘雪等等。因茉莉富含多种营养物质，用它制成花茶后饮用对身体有益。

茉莉花茶是一种工艺精细的再加工茶，它用绿茶作为茶胚，采摘新鲜茉莉后，经过洗净、烘干、手工窨制、提花等步骤制成。冲泡该茶时，取适量的茉莉放入杯中，加热水闷泡3~5分钟左右饮用，滋味鲜爽，香气持久。

五、青驰菊茶

现在正值夏季，天气炎热，上火情况频发，而菊花味苦性寒，此季节饮用再合适不过了。

我国菊花品种繁多，青驰菊总是从中脱颖而出。因为此款茶在北宋时期曾被作为皇品专供于皇室使用，还是“菊花之都”开封当地的一种名茶，它味道甘美，不苦不涩，非常符合大众的口味，尝过此款茶的人对其也是连连称赞。

青驰菊品种优良，它不仅外观靓丽、香气淡雅，还含有大量营养物质。它一般是在成熟后采摘，这时花香浓郁养分充足，经过自然干制后由人工精选成装，每一朵花都十分完整。取之冲泡时，淡雅的花香令人心旷神怡，茶汤入口醇和鲜美，无论是送人还是自饮都是不错的选择。