储存健康是人生的明智之举 今天英子分享的是一个健康养生动作

如果有一天你辉煌了，你得有一个好身体才能享受人生。如果有一天你落魄了，你得有一个好身体才能东山再起。所以，储存健康，任何时候都是最明智的选择。人之命脉是气血，健康。健康是最好的资本，心态是最好的财富。保持年轻的心态，忘记自己的年龄，去完成一切你想要的美好，养生能陪你走到更远的未来。

世界上最好的药一定要多吃。能让你多活十年。世界上最好的抗癌药是走路，世界上最好的长寿药是大笑，世界上最好的美容药是睡觉，世界上最好的大补药是泡泡脚，世界上最好的万能药是喝热水，世界上最好的养肺药是呼吸，世界上最好的补钙药是晒太阳。养生的最高境界是一个字：少。少食则少疾，少欲则少忧，少言则少祸，少怨则少悲。我们养生的目的是：一，不生病。二，少生病。三，晚生病。所以有健康的人生，就可以和喜欢的人在一起，做喜欢的事。你们就是内外健康的人！

今天英子来分享的是一个动作，看看大家都能做好不？

双脚站立，弯腰双手十指紧扣，把左脚抬起从手臂弯处落下，然后又把右脚抬起从手臂弯处落下。重复一百下。看看谁的动作会更优美。说明谁的身体更健康哦。