来源：广东省第二中医院

大家好，我是广东省第二中医院内分泌科的肖志勋医生，今天讲一下糖尿病足的预防，糖足预防除了控制血糖、血压、血脂、戒烟、适度的规律运动外，今天主要从日常细节上讲一下糖足的预防。

01、把足部检查作为每日功课

足部检查有助于及时发现潜在问题。比如洗完澡以后查看足底、趾间，检查有没有擦伤、水疱、郓裂等各种损伤，观察肤色有没有变暗、趾甲是否变形等。

02、每日洗脚保持足部卫生

当然，洗脚要注意采用正确的方式。秋冬天气变凉，许多人喜欢通过泡脚改善血液循环。但是糖足的患者对温度的感觉能力下降，所以泡脚前要先测试水温，不要超过40 。此外，泡脚后用浅色毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液。

03、使用润肤霜保护足部皮肤

秋冬季节天气干燥，干裂的皮肤更容易诱发糖尿病足，因此每天洗脚后可用润肤霜均匀涂抹在双脚的皮肤上。

04、正确修剪脚趾甲

最好让年轻人帮忙，剪趾甲前应确保光线充足，修剪时应直着剪，避免剪破皮肤引发感染。如果趾甲长到了肉里面，应请医生帮助处理。

05、选择合适的鞋子和袜子

尽量选择柔软宽松的鞋子，穿鞋前还要检查鞋里是不是有粗糙的突起或者异物。袜子最好选择棉袜或羊毛袜，不要太紧，不然会影响足部血液循环；颜色要浅，最好白色，因为这样更容易发现早期的伤口。 只有给我们的小脚丫以细心呵护才能预防糖尿病足，去走更远的路，去更多的地方。