前几天读到一篇文章,讲的是中国一些养生专家因为养生过度,年纪不大就去世的事情,比如2008年,同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发去世,享年39岁;2019年6月14日,著名养生专家梅墨生去世,享年59岁;2019年11月11日,整体自然医学疗法的创始人林海峰去世,享年51岁。
可能有人要说了,养生专业也会得病,比如心脏病,谁得了都不一定能保住命。但是对比那些不养生的人,长寿的概率好像并没有提高多少。
中国人自古就注意养生,曾国藩六十岁那年给弟弟们写信,提出自己总结的养生六原则:一,饭后千步。二,将睡洗脚。三,胸无恼怒。四,静坐有常时。五,习射有常时。六,黎明吃白饭一碗不沾点菜。六条中千步走和习射是锻炼,睡前洗脚和粗茶淡饭是生活习惯,保持心态平和经常静坐是修养,看起来非常合理。经过曾国藩61岁就死了。
苏东坡作为一位大诗人,在他的《养生三字经》说:软蒸饭,烂煮肉;温羹汤,厚毡褥;少饮酒,惺惺宿;缓缓行,双拳曲。吃喝、锻炼、修养三方面总结了自己的养生之道,结果也就活到65岁没了。
而反观不养生的名人,比如左宗棠就从不讲究吃,也不讲究涵养,竟然比曾国藩还长寿,活到了73岁。李鸿章的“养生”之道是吃,山珍海味顿顿不能少,吃完午饭还要来一碗实实在在的鸡汤,顿顿吃的都是硬菜,结果活到了79岁。
人对于长寿有一种近乎痴迷的追求,这也给众多的养生大师提供了传播养生之道的舞台,“排毒养生”“素食养生”层出不穷,但是效果如何?某大师59岁便驾鹤西去说明这些养生方法都不可取,或者说,这些所谓的养生之道是伪命题。
一场新冠疫情让钟南山院士世界闻名,八十多岁的高龄还能冲在抗疫一线,让国人心疼。但是看到老人家锻炼的视频又让很多人甚至是年轻人自愧不如。而他本人对养生的建议无外乎规律饮食、保持运动、天天好心情,这不就是健康的生活方式吗?
其实养生与否并不重要,如果没有一个健康的生活方式,再怎么养生也没用,各种疾病会排着队找上身,但是如果该吃的吃,该喝的喝,该睡的睡,想运动就运动,少一点欲望,少一点浮躁,多一点没心没肺,这才是长寿的妙招。
更新时间:2024-08-25
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