养老穴：年老迈，保健康

养老穴顾名思义，“养”的含义是生养、养护，“老”的含义是与少相对应的年龄的体现方式。

我们在日常生活中经常会接触到养老这个词，它与生活中的词义差异不大。小肠的功能是吸收水谷升腾出的精华，以气血传导的方式供养全身，此处穴位对老年人易患的(例如：目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等)种种疾病，都有很好的调节和缓解作用，几乎可以看做专为老年人保健而生的穴位，所以被人们称为“养老穴”。

落枕，是我们日常生活中难免会出现的问题，它的形成是因为睡眠的姿势不对或枕头的高低与人体颈椎的长势不协调，这样睡了一夜，会使颈部肌肉被过分牵拉，就形成落枕。

除了落枕，颈部还容易出现运动不当时形成的肌肉扭伤，或者是被寒风袭进这种种症状都是因为颈部局部经脉气血阻滞，使得颈部不能自由活动。

这时如果及时地按压养老穴，同时慢慢转动颈部，可以使颈部肌肉僵硬的症状得到适当的缓解。

有些人晚上很难进入深度睡眠，有起夜的习惯，常被尿意所唤醒，可迷迷糊糊坐到马桶上的时候又发现自己只尿出几滴，甚至根本尿不出来。有这样经历的人可以适度地按摩养老穴调气活血，远离虚幻的便意。

人到老年的时候容易出现尿频的症状，同时视力和听力都随着时间而退化，上下楼梯或者久坐站立时，都会明显地感到膝盖不听使唤。

如果您被这些老年病所困扰，可以试试按压经脉循环不畅，或是外来的隐痛都有很好的解决作用。

养老穴位于尺骨小骨桡侧缘上方凹陷中。