导语：在生活当中，随着大家的思想进步，很多人关注身体健康问题，根据推测，大家渴望拥有健康的身体，因为经济水平提高，拥有健康的身体才能够享受更好的生活。

研究发现，年轻人身体健康，食物美味，似乎到了中年，尤其50后以后，身体疾病会出现，很多人说50岁是年龄的分水岭，50岁后大家应该积极保持身体的健康。

因为50岁以后，人们的衰老速度变快，身体每个功能会逐渐退化，活力衰退，不能抵抗疾病影响，这些疾病会逐渐爆发。

为什么到了50岁，病就增多了？

• 生活方式的改变

随着社会不断的发展，人们的生活水平提高，生活质量得到改变，对于50岁以上的中老年人群，饮食需要注重多元化，以滋补为目的。

随着生活改变，在原本清淡饮食，注重粗粮，逐渐转变大鱼大肉，导致临床医学心脑血管和慢性代谢疾病诱发增生的原因。

经常吃高盐，高脂肪，高油腻，高糖类食物的中老年人群，更容易出现脂肪堆积，增加动脉粥样硬化以及心脑血管方面的问题。

• 不重视体检

传统中医认为，体检是浪费金钱，所以很多人进入中年以后不会有体检的习惯，很多的案例当中，一些人进行多次体检，发现不能每次都发现身体的症状，所以不想再浪费金钱。

没有发现身体的症状，能够表明身体健康，然而不进行定期检查，很可能使身体出现未知的疾病，随着时间推移逐渐严重。

• 身体长时间缺乏运动

生活在于锻炼，坚持锻炼是保持良好体形和提高生命活力的重要途径之一，随着生活节奏的加快，人们的工作压力和精神压力越来越大，很多人因为自身工作的原因，长时间待在办公室，一坐就是一整天，缺乏运动更会导致血液循环，新陈代谢减慢，身体素质变差。

长时间缺乏运动，也会导致肠胃蠕动速度减慢，容易患便秘和消化不良等慢性病，更会加重肠胃的负担。

如果长时间缺乏运动，更会导致下半身血液循环受阻，导致肌肉发育不良、脂肪增加、膝关节压力增加，并诱发各种慢性代谢疾病和老年疾病。

医生建议：50岁后，2件事尽量勤些做

勤看医生

在日常生活中，一旦出现身体不适，都要引起重视，及时就医检查，不要觉得身体强壮，有些身体问题几天就好了，这种想法是不正确的，这种情况会导致人们的病情逐渐恶化，甚至会延误最佳治疗时间，会错过最佳治疗期。

清淡饮食

50岁以后疾病患病率高，如果可以每天坚持清淡，规律饮食，对疾病预防有帮助，很多人饮食不恰当，容易在消化系统功能降低之后疾病出现，如果没有三餐按时获取营养，加上重口味饮食，摄入某些有害物质，都容易让器官功能降低。

总是高热量饮食，糖分、脂肪、胆固醇获取过多，容易让慢性疾病出现，需要避开这些不良的饮食行为，才能远离疾病困扰。