想要延长寿命应该注意身体的保养，如果某些部位发生了病变，器官功能下降，会出现多种不良症状，严重时还会缩短人的寿命。很多人的血管发生了病变，无论是血管堵塞，狭窄还是血管破裂出血，都会影响着身体健康。

因此，要了解哪些错误行为会影响血管功能，通过改变坏习惯，正确保养身体来维持血管健康。很多人说保护血管就是在延长寿命，这种说法有依据吗？

想要延长寿命最关键的就是保护血管，因为血管是运输血液的媒介，人的身上分布着无数的血管，无论是大血管还是小血管都应该保持健康，才能让营养物质，血液的提供给重要的组织，系统，维持正常的生命活动。

如果那些伤害血管的事情经常做，血管发生病变，局部有堵塞或者破裂等情况，相关的症状就会明显，还可能出现严重疾病让患者寿命缩短。可见，保护好血管对寿命延长有很大帮助。

哪些行为会伤害血管？

1、经常喝酒

很多不良行为会让血管受到伤害，特别是经常大量喝酒。很多人对酒精依赖，但是饮酒过多会让肝脏受到损伤，除了诱发严重的肝脏疾病，还会在酒精的刺激下让血管承受的压力增大，很多人血压升高，血管破裂出血引发严重疾病，是长时间饮酒过多引起。

要保护好血管，这个不良行为要改掉，通过少喝酒来减少身体受到的刺激，只有各项指标稳定，血管弹性十足，保持畅通，才能维持生命活动正常。

2、暴饮暴食

为了保护血管应该改掉暴饮暴食的坏习惯，很多人饮食没有节制，经常胡乱饮食，会在饮食不恰当之后影响消化系统功能，还会让血管承受较大压力。

因为高热量饮食行为容易让身体发胖，还会因为脂肪、糖类物质、胆固醇等获取过多出现慢性疾病，无论是高血脂症，糖尿病还是高血压入侵，除了引发不良症状还会加速血管的病变。如果血管弹性降低，出现了血管粥样硬化这种情况，会让某些部位的血管狭窄和堵塞，需要纠正错误的饮食行为才能让血管畅通。

3、水分获取量少

想要保护血管的人平时应该水分获取量充足，通过正确的饮水方式来满足身体的需求。水分及时补充可以提高身体的循环，代谢能力，让体内的有害物质更快排出体外。

另外，正确补充水分还能帮助稀释血液，避免身体水分缺乏后血液粘稠。很多人没有注意血管的保护，经常口干舌燥的时候才喝水，水分无法满足需求，同样不利于血管健康保养。