乳腺，对于每个女性朋友来说，都是非常重要的一个部位，尤其是近几年来患有乳腺疾病的人群越来越多，比如乳腺结节，就是女性朋友在体检过程当中，检出率非常高的一类乳腺疾病。

乳腺结节又被称为乳腺肿块，很多人认为乳腺结节是一种错误的认知，但是乳腺结节在一般情况下都是良性病变，具有少数的患者会出现恶性病变的困扰。

乳腺结节，通常是指乳房组织结构发生改变，使其内部产生肿块的一种疾病，也是乳腺组织的形态学改变，多发生于乳腺增生，乳腺良性，肿瘤乳腺疾病。

首先来了解一下，乳腺结节的发病机制

乳腺结节其实是一种症状，常见于乳腺增生，甚至于常见于乳腺的肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤，比如纤维瘤分叶状肿瘤、乳头状瘤以及乳腺恶性肿瘤，也就是我们常说的乳腺癌。

目前乳腺结节的成因，并没有一个明确的病因与多种因素有关，其中包括遗传与目前的周围环境因素，也包括自身不健康的饮食生活习惯，内分泌激素水平以及基因突变情绪等多个因素有关。

出现乳腺结节，身体会有什么表现？

1、胸部胀痛

女性朋友在出现乳腺结节之后，胸部会出现胀痛刺痛的情况，尤其是在月经前后会明显的感觉到乳房刺痛，这也是因为乳腺内部出现了结节，进行按压的时候也会感觉到剧烈的疼痛，还希望大家积极调整。

2、出现硬块

当乳腺出现结节问题，在触摸的时候也会明显地触摸到肿块，质地相对比较坚硬，还伴随着一定的疼痛感。

3、乳房溢液

对于患有乳腺结节的女性朋友来说，也可能会出现乳头溢液的问题，呈现黄色带有一些血迹，所以出现这种情况一定要引起重视，及早就医检查。

查出乳腺结节，能吃洋葱吗？

说到洋葱相信大家并不陌生，洋葱作为生活当中常吃的一种食物，虽然味道辛辣刺激，但是营养价值却不容忽视，对于人体健康有着一定的益处。

但是有的女性朋友听说，患有乳腺结节之后是不能吃洋葱的，避免这种刺激性反而会加重结节的问题，所以对于洋葱这种食物也是感觉到恐惧。

其实导致乳腺结节的原因有很多常见的增生性结节，多与内分泌紊乱有关，如果是乳腺癌，可能与遗传因素绝经过晚，初潮过早等因素有关，而洋葱与上述因素均没有明显的联系。

像是一般的乳腺结节，那都分为良性，其中80%的情况是良性的，所以在生活当中就要积极调整饮食生活习惯，促进结节的消散。

洋葱这种食物并不是说完全不能使用，而是说在吃的时候最好控制好用量，同时也要注意不要生吃，由于洋葱的刺激性比较强，可能会在一定情况下对乳腺造成影响，所以想吃的朋友，还是建议选择炒熟之后再使用。

医生：保养乳腺，5类食物最好管住嘴

【1】高脂肪食物：

日常生活当中常吃的汉堡、薯条，炸鸡，烤肉，红烧肉，这些都属于高油腻、高脂肪的食物。

摄入过多不仅诱发脂肪堆积引起肥胖，也会为结节的增长提供有力的营养，加重病情的发生，所以对于患有乳腺结节的女性朋友，像这种高脂肪食物也请远离及时关注。

【2】咖啡

咖啡也是成为很多女性朋友的下午茶，尤其是在工作一段时间之后，身体会感觉到疲惫乏力，适当的喝杯咖啡有助于提神醒脑，缓解疲惫感，提升下午的工作学习效率。

但是咖啡当中含有大量的咖啡因，摄入过多也会导致内分泌紊乱，刺激乳腺，导致炎症反复发作，危害乳腺健康，尤其是患有乳腺结节的女性朋友，更应该及时避免。

【3】辛辣刺激的食物

生活当中很多女性朋友无辣不欢，喜欢吃火锅麻辣烫，这种辛辣食物虽然能够刺激食欲，但是摄入过多，也可能会刺激乳腺结节问题加重。

所以提醒女性朋友，为了自己的健康，想要保护乳腺健康。尽量少吃这种辛辣刺激性食物。

【4】饮酒

喝酒伤肝也是公认的事实，过量的喝酒不仅加重肝脏，肠胃，大脑的损，也会刺激乳腺导致乳腺结节问题加重，严重的可能还会出现癌变的风险，所以提醒女性朋友，像酒水以及任何含有酒精类的饮品都要及时远离。

【5】快餐食品。

向生活当中一些常见的快餐以及外卖食品都属于高油，高盐食物摄入过多，不仅诱发肥胖，也会导致内分泌紊乱，更会刺激乳腺问题，加重乳腺疾病，对女性乳房健康不利，所以以下这种食物也请你管住嘴，尽量少吃为好。

延伸----日常生活中，应该如何预防乳腺结节？

1、保持规律生活

提醒女性朋友，在日常生活当中想要保护乳腺健康，预防各种乳腺疾病，一定要保证合理规律的生活，保证充足的睡眠，减少熬夜。

只有保证充足高质量的睡眠，才有助于平衡内分泌，让体内各种激素均衡分泌，避免激素紊乱，从而刺激乳腺，引起乳腺增生和乳腺结节。

2、保持积极乐观心态

情绪是否稳定也与人体健康有着很大的关系，在日常生活当中学会调节个人情绪，保持平和乐观的心态，更有助于稳定内分泌，维持激素的正常。

当压力过大的时候，可能就会导致激素紊乱，所以提醒大家想要保护乳腺健康，一定要保持愉悦的心情。

3、合理搭配饮食

俗话说病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系，所以进行女性朋友为了身体健康，保护乳腺健康，饮食方面也要多加注意。

遵循低脂肪高纤维的饮食原则，饮食多以清淡易消化为主，控制动物脂肪和蛋白摄入，避免吃激素产生太多刺激乳腺健康。

4、保持和谐性生活

日常生活当中保持和谐规律的夫妻生活，不仅可以促进夫妻之间的感情升温，也有助于调节内分泌。

尤其是夫妻生活达到高潮时，更能够改善局部血液循环，防止乳房因为气滞血瘀而引起的乳腺结节问题。