中医有妙招：脾胃不好，百病生，调理脾胃

中医有一句话是这么说的：内伤脾胃，百病由生。脾胃作为后天之本，气血生化之源。一旦脾胃不好就可能会影响气血，气血不足就容易滋生各种疾病。而且，脾胃不只是与我们消化系统有关系，肥胖、失眠、哮喘、抑郁、疼痛等一些常见的疾病都是与脾胃有关系的。

如何才能判断脾胃是健康的呢？

1. 在正常的情况下，脾胃好的人，嘴唇是干湿适度的，并且红润有光泽，相反，脾胃不好的人，嘴唇发白、没有血色，并且会显得干燥，很容易起皮、干裂

2. 精神萎靡、浑身没劲、乏力、容易累、饮食减少、腹胀等这都是脾气虚的表现

3. 口臭、脾虚的人一般口味淡、食欲差。口臭、牙龈肿痛等问题多是因与脾胃消化功能不足。胃里有积热有关系。

4. 眼睛红肿，在中医中，开窍于目，如果脾胃虚弱，就可能会导致气血不足，从而影响到肝，引起眼睛疲劳、视线模糊的症状表现。

5. 耳鸣耳聋。脾胃长时间的虚弱是有可能导致肾气亏虚，而肾气又通于耳，肾和则能闻五音矣、当肾气亏虚就有可能导致耳鸣甚至耳聋的出现。

6. 口水多。脾主是负责运化水湿，脾虚了，就容易造成水湿不化，从而造成人的口水增多。

当脾胃虚弱时该如何调理和改善？

现在有很多人，作息不规律、时而暴饮暴食，时而挨饿吃得少，还缺乏一定的运动锻炼，生活压力大，慢慢的脾胃就开始虚弱。这样的情况该如何改善？

1. 保持一个健康的情绪。健康的情绪是对食欲、消化、吸收有很大影响的，在生气的时候身体机能是紊乱的，想要保养脾胃就要先养好情绪

2. 饮食要规律，一日三餐一定要按时，千万不要饥一顿饱一顿的。还有就是饮食要清淡，不能吃太甜、油腻、咸、冰凉的食物，这些都不利于运动消化。

3. 可以适当地增加一些体育运动。

4. 对于脾胃调理的常用药有：人参、甘草、茯苓、白薯。这些都是具有益气健脾的作用。（每人情况不同，应在医师指导下服用）