维生素是人体中，必须要储备的一种营养成分是有机化合物的统称，但是维生素是人体无法自行产生的，只能通过日常的食物摄取来获取。

到目前为止，已经出现了60多种维生素现在为止，被世界公认的维生素有14种儿维生素B12是人类最晚发现的一种维生素，但是却对人体作用最大的一种必备的元素之一。

什么是维生素B12？

维生素B12又称为钴胺酸，它是自然界中，唯一由金属元素组成的维生素，而且维生素B12不能自身合成。必须要通过体内的内因子，结合以后才能消化吸收为人体所利用。

几块钱一瓶维生素B12，或能“摆平”这7种病，早知早受益

1、改善口腔溃疡

口腔溃疡可以说是让人非常难以煎熬的一种情况，口腔溃疡是因为上火而导致的，如果要是经常吃辛辣刺激的食物，又加上不爱喝水，就会出现口腔溃疡的情况，甚至还会伤害到我们的肠胃。

当出现口腔溃疡时，适量的吃维生素B12能够起到消炎和降火的效果，同时也能够更好的愈合伤口，在很大程度上去缓解口腔溃疡的病状。

2、调理月经不调

月经不调与个人激素分泌不足有关，维生素B12中的效成分恰好可以稳定体内激素的分泌，女性在出现月经不调的现象时，可以补充维生素B12，对于调理月经有不错的效果。

3、舌苔发白

中医大都会对舌苔进行观察，而如果要是发现舌苔出现发白的情况，则表明身体中有着炎症的状况，而且也在处于上火的状态中。

在日常生活中，如果你发现自己的舌苔出现了发白的情况，一定要在医生的建议下及时的补充维生素B12。

4、糖尿病并发症

糖尿病患者的出现是由于饮食习惯不当和工作和休息习惯不良造成的。像这样的人常年服药。如果他们不注意，可能会诱发糖尿病的并发症。

糖尿病并发症易引起视网膜病变、心血管疾病等异常，生活中适当补充维生素B2可结慢视网膜病变和心脑血管疾病。

5、改善食欲

在生活中，许多人忙于工作，长期没有食欲，这可能是没有正常饮食，从而影响胃肠蠕动功能下降，导致食欲不振或消化不良。

在生活中吃一些维生素B12可以有效地帮助我们补充体内的维生素B2，加速胃肠蠕动，从而促进食欲。

6、末梢神经炎

所谓的末梢神经炎指的末梢神经存在病理性退化以及炎症。出现这种情况或许会伴随感染，局部红肿，如果出现这类炎症，需要配合治疗，同时可以吃些维生素B12，维生素对于养护神经组织有一定的好处，可以消除炎症。

7、失眠多梦

维生素B12能帮助修复受损的大脑神经，对于神经衰弱引起的失眠，多梦等睡眠障碍问题，可以服用维生素B12进行缓解。