近几年伴随着经济水平的稳步提升，人们的生活结构和生活方式发生了较大的变化，虽然生活质量明显提上来了，但是患病率却并没有降低。

可能大家对于高血压这种症状应该有所耳闻，就算是自己或身边的人没有患上高血压，可能也多少有些了解。

高血压是一种慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血压而没有及时进行治疗和改善，很容易诱发一系列的并发症，后果相对较为严重。

家里老一辈的人对于高血压药更加抗拒，他们觉得患上高血压就相当于得了非常可怕的疾病，殊不知现如今伴随着医疗水平的稳步提升，对于高血压的治疗也实现了很大的突破，能够降低患者的痛苦。

有的人听说，患上高血压之后，不能再继续喝酒，因为酒精具有较强的刺激性，进入人体内之后可能会对血管造成刺激，导致血管变硬，血管失去弹性也会影响血压的稳定，难道说高血压患者一定要滴酒不沾吗？带着这个疑问下面我们一起来看看。

血压偏高的人，就要“滴酒不沾”吗？听听医生怎么说

我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来就有饮酒的习惯，现实生活中喝酒的情况也非常普遍。

关于喝酒到底是好是坏这个问题其实一直以来都存在着较大的争议，有的人认为饮食方面适量喝点酒能够起到舒筋活络的效果，可以给身体带来好处，而还有的人则听说经常喝酒其实百害无一利。

今天明确地告诉大家喝酒是没有好处的，酒精本身就具有较强的刺激性，而且也属于一类致癌物，所以如果经常喝酒很容易导致身体功能出现异常，甚至也会增加患病风险。

因此无论是高血压患者还是普通人，都不建议经常喝酒，但是有些人酒瘾比较大，想要让他们立即戒酒，可能也并没有想象的那么简单。

如果短时间内戒不掉酒的话，应该控制饮酒量，就拿白酒来说，男性每天的饮酒量最好不要超过25毫升，女性则不要超过15毫升。

高血压患者最好能够做到滴酒不沾，因为高血压本身就是一种心血管疾病，心脏和血管的健康状况会受到影响，如果仍然经常喝酒的话，可能会进一步给血管造成刺激，不利于血压稳定。

患上了高血压，还有哪些事情是不能做的？

• 不要吃高盐食物

相信人们也听说过患上高血压之后不能吃太咸的食物，虽然食盐只是我们厨房中较为常见的一种调味品，但是其中的钠元素含量相对较为丰富。

过多的钠离子进入人体内之后，很容易给血管造成刺激和影响，导致心血管健康受损，严重的话还会造成血压持续升高，因此对于血压偏高的人来说，如果想要控制血压，像是一些含盐量比较高的食物，希望你能少吃或不吃。

• 饮食不要太过油腻

但随着饮食结构的丰富多样，我们餐桌上的大鱼大肉也变得越来越多，各种各样的肉类食物虽然吃起来比较美味，但是其中的热量和脂肪含量却是非常高的。

如果饮食方面经常吃太过油腻的食物，不仅会导致身材发胖，严重的话还会加重身体的负担，影响各部位功能运转，导致血压失控。

• 不要熬夜

伴随着电子产品的普及，熬夜好像也成了一个见怪不怪的事情，在年轻人群体中好像对于熬夜这件事也非常热衷。

长时间熬夜不仅会影响到第2天的工作和生活，甚至也会给身体健康以及身体功能抑制，造成一定的伤害和负担，不利于维持血压稳定。

因此如果你被告知患上了高血压的症状，一定要避免熬夜，坚持早睡早起。

稳定血压，生活中应该注意什么？

1、按时服药

因为高血压患者可能需要长时间通过服用降压药的方式来进行调理和改善，但是有的人听说是药三分毒，担心长时间服用降压药会给身体造成负担和伤害，所以当他们发现血压降低的时候，就会自行停药或者减少用药量。

自作主张的改变用药量，可能并不会达到预期的治疗效果，甚至还会造成副作用情况变得更严重，所以希望你能够按时定量服用药物。

2、定期复查

无论是患上了高血压还是其他的身体症状，通过一段时间的药物治疗之后，医生往往建议患者要定期去医院进行复查。

很多人觉得复查无非就是浪费钱，也不会有其他特殊的结果，复查的主要目的是判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果不明显，医生也会根据你的实际情况采取其他的治疗方案。

所以这一点也是不容忽视的，为了健康状况着想，希望你能够多加注意，不要不当回事。

3、定期测量血压

可能很多高血压患者都会在家里准备一个电子血压仪，实时进行测量，从健康角度出发实时测量血压是非常有必要的，能够对血压的波动状况做到心中有数，如果出现了血压升高的情况，以便及时进行调理和改善。

所以希望你能够做到定期测量血压，如果自行在家里测量血压的话，测血压的时间一定要每天固定，因为这样才能掌握血压的波动状况。

4、保持好心态

也许在很多人看来，心态只不过会影响到人的心情，殊不知长时间受到消极情绪的影响不但会影响心情，同时也会影响到人的身体健康。

不良的情绪状态也可能会造成体内血压持续升高，因此如果被告知患上了高血压的情况，希望你能够尽量保持平和稳定的情绪状态，尽量避免受到消极情绪的影响。

如果患上了高血压，一定要及时配合治疗和改善，或许才更能够减轻身体的负担，维持各部位功能运转，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。