中医：是否健康的十大标准

中医认为的健康十大标准

倪海厦老师总结：

1、睡觉：一觉到天亮。

2、胃口好，饭量适中。

3、早上起来第一件事：大便。

4、一天3-7次小便。

5、手心，脚心暖。手背，脚背凉。手摸额头，觉得额头凉。

6、早上阳气反应，女人乳房敏感，男人晨勃。

7、良好的指甲印。除小拇指外，都应该有月牙。

8、牙龈颜色红润，牙根被牙龈包好。

9、口渴感觉。想喝室温的水比较舒服。

10、流汗。运动，热，吃辣，该流汗时流汗。不该流汗时不流汗。