#爱乐养生#

俗话说，生老病死乃是自然规律，也是每个人一生当中必将经历的过程，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，每个人终将迎来衰老。

尤其是60岁这个年龄，古人称之为花甲，现在人也将60岁作为普遍退休的年龄，无论从哪个方面，也恰恰说明了人类对于60岁的态度。

正所谓五十而知天命，六十而耳顺，这里的耳饰不仅仅是代表60岁以后，要学会顺义和豁达，更重要的是在接下来的生活当中，更应该比起一些不必要的杂念，避免波及到身体，反而对健康长寿不利。

所以民间也有一句俗语说得好：”人过六十，而有5不想“，这5不想，其实就是摒弃杂念的体现，到底这5不想指的是哪5个？哪部分一起来了解一下？

常言道“人过六十，五不想”，到底是指哪五不想？建议老人早了解

【1】不限年龄。

过了60岁之后的老年人，因为到了一定年纪，身体各项器官就能逐渐衰退，也会导致衰老速度加快，所以在这期间最好不要经常把年龄挂在嘴边。

如果生活当中总是将年龄挂在嘴边，更会无形当中增加心理负担，内心深处也会有一种失望，这样的心理压力是非常消极的，更会导致身体健康受到影响，所以提醒老年人，不要总想着自己老了，对于健康是没有好处。

【2】不想山珍海味和大鱼大肉。

对于60岁之后的老年人来说，上了一定年纪，身体各项器官机能逐渐衰退，肠胃消化蠕动能力逐渐减慢，对于很多食物可能不能够及时消化吸收，所以在饮食上更应该注意保证清淡，不要再想那些山珍海味和大鱼大肉。

因为此时肠胃功能减弱，太过油腻的食物不能及时消化，反而会加重肠胃的负担，虽然说适当的吃肉，可以增强机体抵抗力和免疫力。

但是如果消化不了，反而会影响身体健康，那就得不偿失了，饮食上尽量保证食物清淡为好，就算要吃肉，也要保证简单的烹饪方式。

【3】不想以往的功名

对于60岁以后的老年人来说，也到了正式退休的年纪，在年轻的时候可能在某个领域上比较卓越，有知名度，功名利禄双丰收，但是60岁之后，进入老年可能失去了原来的风华正茂，很多老年人会感觉到失落。

对于那些心胸开阔乐观的老年人来说，曾经的成功已经远去并不值得一提，但是对于那些万分纠结的人来说，可能就会加重心理的负担，陷入忧愁当中，其实这个时候更应该摒弃这种想法，避免给人体健康造成影响。

【4】不要想着抽烟喝酒

吸烟伤肺，饮酒伤肝，这也是众所周知的事实，生活当中很多男性朋友有着吸烟喝酒的习惯，以至于到了老年仍然保持着。

但是60岁以后有些坏习惯还是忘掉的好，一方面吸烟喝酒，会加重肺部和肝脏的负担，影响身体健康增加患癌的风险，而且长时间保持这样的坏习惯，更会导致健康长寿受到影响。

所以也是提醒60岁之后的老年人，更应该摒弃这种坏习惯，也要及时改掉想要吸烟喝酒的想法，才可以提高晚年的生活质量，为健康助力加分。

【5】不要乱吃药

对于60岁以后的老年人来说，随着年纪的不断增长，身体各项器官机能衰退，抵抗力免疫力下降也会增加患病的风险。

但是这个时候一定不要盲目地服用一些保健药品，俗话说是药三分毒，长期使用也会给身体带来一定的毒副作用，反而会加重身体的负担。

所以提醒60岁以后的老年人，就算身体出现不适也要及时就医检查，在医生的指导建议之前服用药物，避免给身体造成不良影响。

阅读延伸：建议老年人，养成三个好习惯，或帮你留住健康，远离疾病！

1. 坚持运动

俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。

坚持运动锻炼，更有助于强身健体，促进新陈代谢，排出有害垃圾，维持人体健康状态。

2. 保持乐观的心态

众所周知，保持平和乐观的心态与人体健康之间有着很大的联系，提醒中老年人到了一定年纪，

更应该学会调节，控制个人情绪，保持平和乐观的心态，积极面对日常生活，更有助于稳定内环境，增强抵抗力和免疫力，避免处在紧张焦虑的状态之下，心理压力加大也会对人体健康造成影响。

3. 60岁后半年体检一次

建议60岁以后的老年人，养成定期体检的好习惯，进入60岁大关，身体机能开始减退因此建议加体检，增加到每半年一次，以便了解身体状况，也能够做到有病，早发现早治疗。

对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。