#爱乐养生#

勤俭节约，自古以来就是中华民族的传统美德，尤其是对于家里的长辈和老年人，也是过惯了贫穷的日子，特别的推崇节俭，就算是现在生活条件有了很大的改善之后，也仍然保留着省吃俭用的好习惯，而且这些习惯也延续给自己的子女。

虽然这是一个比较好的习惯，可以有效减少经济压力，而且也符合现代年轻人的极简生活理念，但是如果从健康角度来看，有时候过度的节俭，反而会给人体健康造成影响。

比如以下这几种，过于节俭的方式可能更会导致人体健康受到威胁，导致抵抗力免疫力下降，甚至会刺激体内的癌细胞复活，提醒大家适当的节俭有好处，但也要掌握好度。

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虽然勤俭节约是非常好的一种美德，对于家庭条件比较拮据的人群来说是一个好的习惯，但是这种方法并非适合所有人，其实那些不考虑健康的省钱方式，最终可能都会得不偿失，所以还希望大家正确的对待。

【1】省电不开油烟机。

随着现在社会的快速发展，人民生活水平条件有了很大的改善，家家户户都安装上了抽烟机可以有效地吸走烟雾，防治烟雾被人体吸进体内伤害人体健。

但是对于家里的老一辈人来说，为了省电而不开油烟机，这种情况就会在炒菜的时候产生大量的油烟油脂，在高温状态之下也会产生上百种有害物质，其中包括苯丙比、二硝基苯酚等致癌物质对人体造成严重的危害。

所以提醒大家为了健康，在做饭的时候，一定要提前打开油烟机，更好地保证厨房的通风，在做完饭之后也要稍微延长一下打开的时间，同时也要做好定期清洁，更有助于人体健康。

【2】变质的油不舍得扔掉

相信这一点也是生活当中很多人常做的，有的家庭反复用油不舍得扔掉就会导致植物油变质，从而产生有害物质。

曾经也是做过一项实验，打开一瓶食用油后用试纸检测过氧化值。结果表明，开瓶后的过氧化值接近0，三个月后变为0.25，半年后变为0.3，一年后变为0.6。过氧化值越高，油脂氧化酸败程度越严重。

只要在开封后的安全临界点为三个月，三个月之后可能就会滋生细菌病毒，产生黄曲霉毒素等致癌物，加重肝脏的负担，诱发肝癌的风险增加。

所以提醒大家，在生活当中一定要正确使用食用油，一旦发生油变质或者闻到食用油有一种特殊的味道就要及时扔掉，不要再使用。

【3】发霉的食物不舍得扔

这一点是老年人在生活当中最为常见的，很多老年人发现食物发霉之后不舍得丢掉，就会把发霉的部分切掉，继续使用，但是这可能已经产生了黄曲霉毒素这种致癌物质，一旦误食，也会导致人体肝脏负担加重甚至增加患有肝癌的风险。

尤其是黄曲霉毒素容易发生在花生、玉米当中，经过长时间的存放就容易发霉产生这种有害物质，所以提醒大家，像一些发霉的食物也要及时丢掉，不要再食用。

【4】顿顿吃咸鱼、腌菜

腌制咸菜，腌制肉类和腌制咸鱼也属于地方特色食物，虽然吃起来下饭可以满足人们的味蕾刺激食欲，但是确实损害身体健康的行为，为什么会这样说呢？

首先我们都知道腌制食物在腌制的过程当中，会加入大量的食盐摄入过多导致钠离子超标，加重血管的负担引起血压升高。

而且中式咸鱼也被世界组织列为一类致癌物，经过长时间的腌制会产生亚硝酸盐，在进入体内之后会转化为亚硝胺，这也是一类致癌物，既容易引发胃癌、食道癌等。

而且长时间食用这种高盐食物，也会对心血管不好，所以提醒大家不要一味地省钱而舍弃健康，所以像这种咸鱼、腌菜类食物，偶尔吃一吃影响不会太大，但一定不要经常食用。

延伸---全球1000万人死于癌症，那作为普通人应该如何预防呢？

***及时识别症状

请大家在日常生活当中一定要留意身体的异常表现，尤其是像一些癌症前兆，就要做到及时就医检查，做到早发现早治疗，避免错过最佳治疗时机。

像身体当中出现的一些肿块结节，除了炎性包块等非肿瘤因素之外，也要警惕肿瘤的出现。

当在体检的过程当中，发现结节大小超过一厘米，尤其是短时间内迅速增大或者是出现实性肿块，位置固定，边界不清，则要警惕恶性的可能，及时就医诊疗。

***改掉不良习惯

想要维持人体健康状态，预防癌症的发生，日常生活当中也要改掉不良的习惯。

那一些常见的吸烟喝酒、熬夜三餐不规律，吃得太咸，这些不正确的行为都要及时改正，同时也要养成良好的生活方式。

注意早睡早起，保持平和乐观的心态，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，降低患病的风险。

对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。

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