吃出来的健康

在甜酸苦辛咸五种味道中，苦味入心，甜味入脾，酸味入肝，咸味入肾，辛味入肺。在饮食上五味调和有利于身体健康。

在红，黄，青，黑，白五种颜色中，红色属心之色，黄色属脾之色，青色属肝之色，黑色属肾之色，白色属肺之色。在饮食上五种颜色的食物搭配好煮来吃，营养齐全有利于身体吸收，以达到健康身体的目的。

在现实生活中许多人在饮食上都存在着偏好。有的喜欢吃酸味食物，有的喜欢吃辣味食物，有的喜欢吃肉等等。因为喜欢吃就经常买来吃，不喜欢吃就少吃甚至不吃。这样的饮食习惯长期下去，身体就会出现因为某种营养缺乏而引起的疾病。如脚气病就是因为长期挑食而引起维生素B1缺乏而至的疾病。

有句古老话就是：病从口中入。有的人说我从来不吃不干净的东西，为什么就生病了。其实就是与平时的饮食习惯有很大的关系。

在生活中，我们在饮食上注意些换来的就是健康的身体。