中老年人若想长寿，需要注意哪些？提醒：越过3道“坎”

到了中老年阶段身体保养好很重要，因为中老年人身体开始走下坡路，随着年龄的增长身体衰老，某些重要器官又功能下降，如果不注意疾病的预防，某些严重疾病出现后健康就远离了，严重的疾病还会缩短人的寿命，需要重视身体保养，安全跨过威胁健康的坎。那么，中老年人想要延长寿命，需要注意哪些问题呢？

1、癌症坎

要让身体保持健康，防止寿命缩短，应该有效预防癌症。癌症是威胁健康的严重疾病，无论是哪一种癌症出现都可能不断发展影响重要器官功能，甚至癌细胞转移和扩散让身体多个器官受累。在预防癌症时需要定期进行身体检查，有某些病灶出现第一时间治疗，病从浅中医可以防止某些疾病发展诱发癌细胞。

另外，中老年人应该从饮食入手进行调节，少吃腌制、烧烤、发霉、含酒精的食物。当然，环境因素也会增加癌症的患病率，有化学毒物，放射线或者空气污染的环境尽早远离。需要提前了解这些常识，只有避免癌症出现寿命才得以延长。

2、慢性疾病坎

中老年人要长寿关键是避免慢性疾病入侵，年龄增长过程中身体逐渐衰老，很多慢性疾病都容易出现，在慢性疾病的影响下寿命也会缩短，无论是高血脂症，糖尿病还是高血压来袭都有健康隐患，而通过保持良好的生活习惯来维持各项指标稳定，会发现的慢性疾病远离。

安全躲过慢性疾病，不只是生活质量提高，寿命也会延长些，这是中老年人保养身体需要注意的问题。值得注意的是，预防慢性疾病需要定期体检，还要从作息、运动、饮食等方面入手调养好。

3、老年痴呆症

中老年人想要健康长寿，应该安全躲过老年痴呆症。年龄增长过程中身体逐渐衰老，大脑会功能下降，在大脑退行性变的时候老年痴呆症容易出现，老年痴呆症影响明显，会让患者记忆能力下降，正常生活无法自理。

如果不想老年阶段面临这种疾病缩短寿命，威胁健康，应该注意该疾病的积极预防，平时多动脑筋来思考，还应该饮食方法正确，都可以让老年痴呆症远离。

综上可知，中老年人要延长寿命，以上这些坎要安全跨过，通过良好生活习惯养成来降低疾病的患病率，不受到疾病影响健康才会常伴左右。