《健康靠什么？》

回答这个问题，每个人都有自己不同的答案：有的人认为靠药物；有的人认为靠饮食；有的人认为靠运动（锻炼）；有的人认为靠遗传等。

作者本人是一名资深心理咨询师，一名爱好推崇自然养生。并应邀开设过中医养生营和催眠辟谷训练营，有两本由中国知识产权出版社出版的专著《心解催眠》和《不怕问题》。所以愿意和爱好健康和养生的朋友分享一下几点：

1.养生就是养命，养命就在你家的厨房。好好吃饭，饭吃七分饱就是养生的第一靠。吃什么好，均衡营养搭配就是最好的养生。

2.睡眠是人体细胞修复和正常生理机能恢复的最有力的保障，因为睡眠就是给自己充电，没电、缺电都会造成机器故障，所以睡好觉是养生的第二靠。

3.好心情来自于情绪情感的有效管控，所以心态决定健康的成败与否。所以养生的第三靠就是养好心态。

4.人生不可能无病，小病中医调理，大病科学施治，绝不可把健康的遥控器交给医生，所以说学习一些有用的东西是养生的第四靠。

总之，靠吃饭维持生命活力，不舒服就寻求中医调理，每天调整好自己的心态，日行6000步的运动量，才是应对一切添加带来危害的最好方式。不信你试试！！！