中医来说,这类人多见是营气不足型失眠,睡觉时似睡非睡的感觉,起床后精神差、健忘、注意力不集中、心慌等
思路上主要是养血安神为主,成药了解安神定志丸
食方了解八珍汤、或取小麦、百合、莲子肉、大枣适量
这一类多见是肝郁气滞型失眠,常伴有生闷气、两肋胀痛、舌体瘦小等
思路主要是疏肝解郁为主,可了解逍遥丸
注意情绪调节、睡前可热水泡脚
醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的
这类人多见是营血蕴热型失眠,可以按揉内关穴、神门穴、后溪穴
常吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁等,或用生地黄和冰糖当茶饮
这类人多见是脾胃失和型失眠,表现还有夜里睡觉不安稳,时有感觉口腻、口淡、食欲差、大便不成形等
思路主要是健脾和胃安神为主,可以了解小米莲子粥
多见是心肝火旺型失眠,多为急躁易怒而起,更年期女性多见,表现有急躁易怒、目赤口苦、便秘、舌红苔黄
思路主要是清热泻火、养阴为主
可以了解酸枣仁粥,麦冬泡水
页面更新:2024-05-04
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号