入睡难、容易醒、睡不着？名医组方协调五脏，助益睡眠

你有多久没有好好睡一觉了？

那种躺下就睡着，一觉到大天亮的感觉？

一个星期、两个月、一年……甚至更久

现代年轻人生活节奏快，压力大，

闭上眼睛都是琐事，不敢睡、睡不着，

老年人虽然时间相对宽裕，

但也普遍存在睡眠质量差的问题，

随着年纪增长，睡眠时间也越来越短！

调查研究显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，

其中超3/4的人晚11点以后入睡

近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡

失眠不仅是入睡困难，很多人还有睡眠浅、易惊醒、早醒的问题。

躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，很痛苦；

被一点很细小的声音惊醒，或者睡到半夜翻个身子就睡不着了；

比平常醒来时间提早了两小时以上，醒来之后感觉疲劳感依旧，不能集中注意力，全身瘫软，使不上劲……

想睡个好觉，真的太难了！

长期失眠除了影响生活，还会改变身体的调节能力。

人容易变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。

若不及时调整，伤害慢慢积累，严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱，脑内代谢废物的堆积。

老年痴呆、心脑血管病、糖尿病、癌症等疾病的风险增加，并容易引起精神障碍和心理问题！

那么，你为什么总是会失眠呢？

长期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人疯狂地尝试过各种方法对抗失眠，吃安眠药、针灸、推拿，要么没效果，要么产生依赖！

失眠的根本性问题还是没有得到解决！

《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼不能精，夜不能寐也。”

那么，酸枣仁要怎么用才能解决失眠、睡不好的困扰呢？

对慢病或虚症的调理，中医的膏方有独特优势，其性味平和安全，能从内而外滋养五脏，改善体质。

河北酸枣仁

酸枣仁有养心补肝、清心安神的作用，是失眠人群调理的首选。但想要发挥其绝佳的助眠安神作用，这选材可是大有讲究。

酸枣仁阿胶草本膏中的酸枣仁来自河北，早在清朝的时候就备受青睐，有“河北枣仁甲天下”的美誉。

不像市面上的酸枣仁颜色浅、很干瘪。它小而圆，有纵线纹，其核中仁微扁，平滑有光泽。每一颗酸枣仁都经过细心优选，只有光泽、大小完全符合要求，才算达标。

东阿阿胶

古籍中有记载，“阿胶，出东阿，故名阿胶”，其他地方的胶啊，只能叫做驴皮胶，只有东阿的胶才能叫阿胶。

精选的东阿阿胶，被称为上品，是非常好的补气又补血食材，还含有骨胶原、氨基酸、蛋白质等微量元素，对身体大有助益，尤其对于上了年纪容易气血不足的人群来说更是有好处！

云南茯苓

茯苓有宁心健脾，利水渗湿的作用。而要数品质最正宗的还是以云南出产的茯苓质量最好，更为地道！

湖南百合

百合有清心安神、润肺止咳、养阴清热之功，一般用于虚烦惊悸、失眠多梦，精神恍惚，阴虚燥咳。不仅如此，百合营养也极为丰富，以名菜良药著称全国，是药材中的“佼佼者”。

（养生大国医）