什么时间吃燕窝最有营养？

①早上7-8点、晚上10-11点空腹吃。

②空腹吃可以让身体最大程度的去吸收营养，从晚上9点开始身体的各个器官进入休整排毒过程，内脏排毒会持续进行到早晨，到了早上7-8点我们的身体就到了需要大量吸收营养的时间，这时我们吃燕窝的吸收效果是最好的。

③有人说燕窝要隔日吃效果最好，实际上连续吃才是正确的方法。

④一般而言，一周至少要吃3天的效果是最佳的，需要你吃3停4或者吃4天停3天，甚至吃5天停2天。