不要让自己长期处于负能量之中，情绪生病比身体生病更可怕

我每天坐诊看病，发现很多病人之所以患病，都与不良情绪有关，与生气有关。

比如有些人喜欢生闷气，长期生闷气，自然会体内气机不通畅，人体的阳气运行不畅，就会郁积化火，五脏受火的干扰，人就会感到内心燥热，心情烦躁，情绪急躁。

长期的郁积化火，热邪会炼液成痰，人体的津液就会转变成痰，当痰液被反复炼化，成为胶痰的时候，就很容易堵塞人体经络，形成包块。同时因为经络堵塞，脏腑得不到气血的濡养，人就会感到疲惫、乏力、心慌、心悸等等各式各样的症候，有的甚至会出现癌性病变。

我在临床中发现，很多失眠也和不良情绪有关，而长期失眠又会加重不良情绪，影响工作和生活，形成恶性循环。

《内经》认为，我们当力求拥有“恬淡虚无，精神内守”的境界，平时当努力静心，心静则神安，自能安眠。

我观察到，现代人很注重养生，而养生包括养身和养心两个方面，其中以养心最为重要。

我们每个人平时都忙于学习、工作、应酬、生活等各个方面，我们的心充满了无奈、不满、烦恼、忧虑、紧张、愁闷等等不良情绪。这些都会影响我们的生活质量，并且会影响我们的健康。

不可否认，人人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、愁等不良情绪，稍一过度即不利于健康。

淡泊即是养心的至高境界。虽然人生中诸事纷纭，但我们的内心要保持淡然，则事情不能伤害我们的心。

心若不妄动，则气血通畅，脏腑和调，自然不病。为了自己的健康，不要让外来的人、事、物干扰我们平静的心。若因此而心中生起怨恨恼怒烦等不良情绪，受伤的最终是自己。

在生活中，我们应该成为情绪的主人，及时清掉垃圾情绪种下的毒。用一颗欢喜心看淡生活起伏，不大悲、不大怒、不内耗，身心宽一尺，病自会退一丈。

每个人的人生不可能永远一帆风顺，总会遇到些令人失意、悲伤、愤怒、激动之事。面对各种不良因素，要善于调节情绪。即使罹患大病，也要保持乐观豁达的心态。