年纪大了不能喝菊花茶？建议牢记“2喝3不喝”，早知早受益

年纪大了不能喝菊花茶？建议牢记“2喝3不喝”，早知早受益

茶文化在我国已有上千年的历史，更是衍生出多种不同的茶文化，花茶作为其中的一个分支，更是深受男女老少的喜爱，只要感觉有些上火，都会想到菊花泡水这一方法。更有数据调查显示，菊花茶最受中老年人喜欢。

菊花闻起来清香宜人，同时含有多种营养成分，能有效帮助调理身体，舒缓身心，同时也不会像茶叶一样让人睡不着，所以深受大众喜欢。

但不少中老年人在喝过菊花茶以后会出现不同程度的身体不适，让不少人敬而远之，怀疑自己年纪大了是不是就不能再喝菊花茶了？其实并不是这样的。

年纪大了不能喝菊花茶？建议牢记“2喝3不喝”，喝对才能有益处

“2喝”

1喝——菊花枸杞茶

菊花加枸杞的搭配已经是家喻户晓的，距今至少有200年的历史。非常适合中老年人日常冲泡。每次取适量菊花、枸杞放入杯中，注入90度的热水，闷蒸5分钟后，待菊花完全绽开，枸杞饱满，也可以加一些冰糖丰富口感。

2喝——菊花薄荷茶

薄荷清凉独特的口感，在夏季，搭配上清热下火的菊花一起冲泡，双倍帮助解乏、祛暑，上班族经常饮用还能提神醒脑，缓解压力，清新明目。

“3不喝”

1不喝“三无”菊花茶

所谓的“三无”菊花茶就是指没有生产许可证、没有具体生产日期保质期、没有生产厂家的菊花茶，就比如地摊上的散装劣质菊花茶以及网上的自制菊花茶等，此类菊花茶可能问卖家，他自己都不知道这些菊花产自哪里，更别提生产许可了。

2不喝“染色”菊花茶

字面意思，就是给劣质的菊花“上色”，一款品质好的菊花茶，刚遇水是不会立刻显色的，需要闷泡3-5分钟才会显色，不良商家欺骗消费者不懂，就会拿用硫磺熏制过的菊花，此类菊花一进水就会立刻变黄，不少人都会上当受骗。

3不喝隔夜菊花茶

菊花茶，尤其是在炎热的夏季，经过整夜的搁置，导致细菌肆意滋生，菊花发霉变质，茶汤会因此微微发酸，虽然不易察觉，但还是会影响肠胃健康。切忌不喝隔夜茶，包括其他茶类。

选菊花时一定要看好生产许可与产品标准号，其次就是不盲目追求高昂的价格，适合自己的才最重要。推荐一款老花农自己喝的菊花茶，品质口感没话说，同时价格还不贵。

来自河南焦作的云台冰菊，早在北宋时期就被作为皇家贡品供皇帝享用，如今，云台冰菊更是国家认证的绿色食品，是持有国家级绿色食品标识认证的；

绿色食品标识受《中华人民共和国商标法》保护，是我国对优质的绿色食品的一种认可。认准选购准没错。

能获此认证，是因为云台冰菊始终把食品安全、绿色种植放在第一位，坚持人工采摘晾晒，朵型虽小，但颗颗饱满。还有与其他菊花不同的是，冰菊的香气浓郁，口感微苦，还带有一丝独有的药香，单是闻起来就让人心情舒畅。

每次冲泡只需3-5朵冰菊，注入90度左右的热水后，盖上盖子闷蒸5分钟，待冰菊在水中缓缓绽放，茶汤微微变黄，即可开盖，霎时间菊香四溢，清新扑鼻，趁热小口慢饮，入口微苦不涩，回味甘爽。

通过以上内容的分享，想必中老年朋友对自己到底能不能喝菊花茶有了一定的了解，喝菊花茶主要是为了帮助调理身体补充水分，只要确保菊花的品质没有问题，就可以放心饮用。