腹胀,嗳气等消化不良,别光总吃奥美拉唑等胃药,这三种食物,简单且有效
腹胀,嗳气等问题说白了就是胃肠道蠕动能力差,消化能力减弱,消化液分泌的异常,导致食物无法被完全消化和吸收从而引起胃上的一系列问题。
现在仅仅给大家列举一些适用于大多数人,比较容易消化并且有效果的食物,中医上来说就是理气顺气的食物,去进行食用,不可能适合所有人,大家有意见或者自己觉得合适的食物可以在评论里留言和分享!
1.萝卜:药食两用,理气顺气,有利于体内废物的排出。
2.大麦:营养成分丰富,增加肠道的蠕动和消化功能。
3.酸奶:轻度的腹泻作用,对老年人便秘有一定的效果。
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页面更新:2024-05-13
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