学点健康小常识5.6

本文是我今天的学习日记。

生活中有四个常见的不好的习惯。

首先是喜欢喝汤，很多人认为骨头汤、鸡汤之类的喝了可以补身体，实际上，汤里的盐多油多，嘌呤也多，所以有三高或者尿酸高的人平时少喝点汤，

很多人认为喝骨头汤补钙，实际上骨头汤里的钙非常少！

所以，稍微喝点汤调节一下口味是可以的，但是注意控制量。

然后是吃甜食，很多人都喜欢吃甜的东西，所以生活中要尽量有少吃点糖的意识。

很多人在平时都是躺着不动，如果躺的姿势不对，容易把腰给躺坏了，而且，长期躺着不动，肌肉会慢慢萎缩，心肺功能会变差，肥胖的几率会增加，如果突然有一天需要干活，可能运动量就超过身体的负荷了，容易受伤！

最后是吃烫的食物，很多人喜欢喝热茶，或者趁热吃东西，在下咽的时候，食道里的粘膜反复的烫伤修复，容易引起食道癌！

总的来说，这四个不良习惯是：汤、糖、躺、烫！

今天，你涨姿势了吗？