男性朋友作为家庭的顶梁柱，需要承担责任，承受压力，因此更应该关注身体健康，现如今，人们生活在高压环境下，有些人40岁就出现了早衰的情况，“头顶一个地中海，肚子里面能撑船”，身体也常常会被透支，所以能够获得长寿的几率较小。

自古以来，就有许多的人追求长寿，尤其是古代帝王，想要获得长生不老是不科学的，但是追求长寿却是有科学依据的。

据数据调查发现，女性的平均寿命是77.37岁，而男性的平均寿命是72.38岁，男性的平均寿命要低于女性。

接下来让我们一起来了解一下，长寿男性身上具有哪些特性？如果年过65岁以后，还能做到以下6件事，说明身体素质较高。

男性过了65岁，若还能做到以下六件事，或说明身体素质还不错

一、睡得香

良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑内分泌、体内物质代谢、心血管活动、神经、消化功能、呼吸功能等得到休整。

美国睡眠医学会研究发现，如果每晚睡眠少于七小时，会增加人体患病的风险。因此，想要获得健康长寿的好身体，睡得香是重要因素之一。

年过65岁以后，身体各项机能处于衰退状态，出现失眠的概率较高，如果男性朋友在这个时候拥有良好的睡眠情况，能够对侵入的各种抗原物质产生抗体，增强身体抵抗力，使各个组织器官自我康复加快。

二、吃得香

健康人的肠胃功能较强消化系统非常好，很少会出现偏食挑食的现象，给人一种吃香的感觉。

老年人随着年龄的增长，身体各项机能逐渐衰退，肠胃功能也会出现低下的现象，尤其是容易出现消化系统问题，如果平时吃嘛嘛香，或许说明身体健康长寿。

中医认为，脾胃是气血生化之源，由此可以看出脾胃健康是人体健康长寿的重要因素，平时一定要养成良好的饮食习惯，才能预防肠胃疾病找上门。

三、记忆力好

记忆力下降也是老年人随着年龄增长而表现出来的常见症状，尤其是65岁以后的男性朋友经常会出现记性差的症状。

如果在这段时间内记忆力迅速衰退，一定要引起重视，还有可能是由于身体疾病因素所导致的。

65岁以后的男性朋友，如果不会出现记忆力下降的现象，并且精神状态极佳，说明身体素质较高。

四、不便秘

便秘现象在生活中十分常见，无论是当代年轻人还是中老年人，大部分都存在便秘的现象，主要是由于平时不良饮食习惯，导致肠胃功能受到损伤而引起的不良症状。

长时间便秘会使垃圾毒素存在人体内，被大肠反复吸收利用，对身体健康产生影响，尤其是中老年人，如果存在便秘现象会对身体健康造成较大影响。

65岁以后的男性朋友，如果不存在便秘现象，每天按时排便，证明身体具有健康长寿的体质，并且在皮肤状态上也能看出红润有光泽。

五、腿脚灵活

当体内钙元素迅速流失，会对骨骼健康产生影响，随着年龄的增长，出现骨质疏松的概率增加。

生活中可以看到，老年人经常会拄着拐杖，主要是由于腿脚不灵活的原因，这样的体态也会显的年龄较大。

65岁以后的男性朋友，如果能保持腿脚灵活的状态，不会出现腰腿疼痛走路不方便，说明身体素质较高。

平时也可以通过运动锻炼的方式来增强腿脚灵活度，及时补充钙元素，预防钙元素流失而出现骨质疏松。

六、状态积极

据研究人员的走访调查发现，所有长寿老人都拥有乐观积极的心态，从来不会因为繁琐的小事而产生不良情绪。

情绪对身体健康的影响较大，如果保持良好的精神状态，可以提高身体免疫力，同时也能促进睡眠质量。

相反，如果长期处于不良情绪当中，身体抵抗力会随之下降，各种疾病也会找上门来。

上年纪以后，如果一直能保持积极健康的心态，可以获得健康长寿的好身体，也说明身体素质较高。